不少孩子，一放假作息就乱了，晚上迟迟不睡，早上懒床不肯起来，有时候甚至睡到了午饭的时间。

其实，孩子作息紊乱，不仅对健康不好，而且，开学后也会需要很长一段时间来调整回来，导致白天上课时间打瞌睡，影响学习。

所以，家长们还是要注意，放假了也要让孩子早睡早起，坚持运动。

家长可以带他们到公园玩滑板车，骑三轮车；大一点的孩子，还可以让他们学习玩轮滑，孩子们都会玩得非常开心，运动平衡能力也会增长很多!

天气好的时候，家长可以尽量多的带孩子到户外去，儿童公园、海洋世界、动物园、科技馆、图书馆、美术馆、名胜古迹等等都可以，如果条件允许，还可以来一次或短途或长途的亲子游，这些都会开拓孩子们的视野，给他们留下丰富的回忆!

每次带孩子外出的时候，家长要记得带上小零食、水、汗巾和衣物，方便让孩子们随时补充能量和水分，出汗了及时擦干，冷了就加上衣服，这些照顾孩子的小细节，会让孩子们玩得更舒适健康。

晚上，家长们还要继续坚持跟孩子们亲子阅读，阅读是一个很好的习惯，可以是爸爸妈妈读给孩子听，也可以是孩子讲给爸爸妈妈听。

爸爸妈妈可以根据孩子的兴趣来选择合适的阅读书籍，比如故事类、动物类、英语类等等，可爱的图画，动听的故事，再加上爸爸妈妈的专心陪伴，孩子们会爱上阅读的!

在亲子阅读的过程中，不仅可以引导培养孩子的生活习惯，开发情商等，孩子的语言能力和想象力也会更好，这对他的学习也是有很大帮助的。

1. 每天写两篇寒假作业，完成老师的作业。
2. 每天写一篇字贴，练练自己的铅笔字。
3. 每天看一小时书，提高自己的知识量。
4. 每天继续做一篇口算，提高准确率，改掉马虎的毛病。
5. 每天继续坚持写日志，提高写作水平。
6. 每天玩半小时益智游戏，劳逸结合。
7. 每天继续练琴，自己作作小曲子。
8. 每天坚持听说英语，提高英语口语表达能力。
9. 每天画幅小漫画，写些自己的心里话。

时间安排

• 每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;
• 每天保障一小时的无负担课外阅读;
• 每天保障一小时的英语自学;
• 每天保障一小时的户外活动或运动。

• 如无特殊情况，每天必须完成以上计划;
• 每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排;
• 如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行;
• 可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。

学习计划

• 把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;
• 假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;
• 把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

• 英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养;
• 假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总;
• 若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。加强英语听说训练，提高读写能力。

初中生寒假每日作息时间表

时间安排

6：30—7：00起床+体育锻炼

7：00—7：30练听力/背单词/听新闻

7：30—8：00早餐

8：00—10：00宜做套题/专项练习/知识梳理

10：00—10：30休息(建议多听音乐)

10：30—11：30宜背单词/写作练习

11：30—13：30午餐+午休/浏览一下初中生学习方法公众号

13：30—15：00宜做套题/专项练习/知识梳理

15：30—16：00休息

16：00—17：30宜背单词/写作练习

17：30—19：30晚餐+休闲活动

19：30—21：30宜做套题/专项练习/知识梳理

21：30—22：30宜背单词或需要记忆的项目

22：30—6：30睡觉

以上就是小E为大家分享的寒假学习计划表，供大家参考借鉴，希望孩子们在寒假的时候要劳逸结合，以最好的状态迎接新学期的学习。