明天起!广东高考重要提醒!

中高考倒计时！

“大后方”家长们，这份攻略请收好！

▼

考生会面临什么备考压力？

毕业班的备考模式，尤其是冲刺阶段，往往会放大压力。焦虑、抑郁、失望、迷茫、自暴自弃等情绪容易加剧。根据多年的备考经验，我觉得这种种状况，既有内因、也有外因。

首先，从内因看，主要是目标过高、看重结果和高原现象这三个方面的原因。其中，高原现象，在毕业班或冲刺阶段比较常见，一般孩子经过震荡会重上高位，也有一些孩子因无法突破瓶颈沉下去就没浮上来。其次，从外因来看，周围环境对孩子的影响。我们知道，孩子是最灵敏的“感应器”，来自外部的因素往往会加剧孩子内心的紧张，产生“霍桑效应”，毕竟，在一群狂奔的人流中，你很难让孩子做到闲庭信步。因为情绪具有“传染性”，家庭、父母更是情绪的重度传染源，家庭过高期望往往会成为压垮孩子的最后一根稻草。

所以，决胜中、高考，家校合力，野蛮孩子体魄，文明孩子精神、平稳孩子心态，那么，乾坤未定，孩子都有可能成为黑马。

家长要注意孩子的变化

所谓理解万岁，家长要懂孩子，可以学学老中医，用“望闻问切”的方法。

首先，是“望”，望就是观察。观察孩子的异常、夸张、变形之处。举个例子，我之前有个很开朗的学生，笑点比较低，一丁点事都会哈哈大笑，后来的备考阶段，我发现他的哈哈变成了呵呵，而且逗她笑，她还说：好笑吗？这说明什么？有心事呗，提醒我们要重点关注了。

其次，是“闻”，闻就是倾听。风流不在谈锋健，袖手无言味最长。有时候，孩子需要的不是“嫦娥（粤语：唠叨意）”，而是“静静”。打个比方，倾听就像接孩子发过来的球，不管孩子怎样发球，你都能认真地、配合地、稳妥地接到球，这对孩子就是极大的鼓励。所以，有时我们教育的失败不是不会说，而是太能说。

图源：图虫创意 已获授权

第三，是“问”，问就是询问。何时问、问什么、怎么问，至关重要，最好醉翁之意不在酒，不要显山露水的。千万不要哪壶不开提哪壶，张嘴就是“干嘛不好好学习”，闭嘴就是“不好好学习干嘛”，结果，你成为了话题的终结者。

第四，是“切”，切就是判断。把完脉，就要诊断，对孩子的心理状态作出判断，只有判断准确，才能对症下药，否则“我本将心向明月，奈何明月照沟渠”。

如何与孩子进行有效沟通？

如果懂你是沟通的1.0版，有效则是沟通的2.0版，高效则是沟通3.0版。

有效沟通有三个维度：沟通什么？怎样沟通？谁来沟通？

图源：图虫创意 已获授权

第一个维度，沟通什么？这是内容。家长会说，当然想沟通学习啦！这没错，但是，如果你不沟我还点通，而你一沟就把我沟死了，这就不是学习内容的问题了，而是沟通方法的问题。

第二个维度，怎样沟通？

注意三点：第一点，要注意沟通的方式。做到融情于理，理中含情，家长要做好功课，不要兴之所至，张口就来，或者撕裂前行，嘴上说着慢慢来，不要紧；可是你的表情却出卖了你，还不快快跑，急死人！

第二点要注意的，是沟通的语言。语言的得不得体、讨不讨喜、动不动听、说与不说都是很讲究的。不少孩子告诉我，不少家长的语言总有一种反作用力。你不说我还不觉得紧张，你一说我就紧张兮兮了。为什么：一是佛系废话多：比如好好学习吧！别想太多！结果孩子就开始胡思乱想了；二是打悲情牌的多：你看看父母，为你费尽心血，还不好好学习？结果孩子生命不能承受之重；三是恐吓的多：考不上重点学校，你的工资只有三千！结果，孩子产生中产忧虑；四是不说的多：孩子进步了，不说；退步了，不说；开心了，不说；伤心了，不说。结果，孩子不在沉默中爆发，就在爆发中沉默。这些都是言之不当惹的祸。

第三点要注意的，要懂得“择机而教，随事而育”，打准沟通的节点，不要过度作为、或者不作为甚至乱作为。

第三个维度，谁来沟通？我认为谁更适合谁上，当然父母合作效果最好。父母合作要讲究张弛、进退、虚实之道，当孩子情绪低迷或茫然失措时，家长可以让孩子通过看喜剧电影、听音乐、跑步、拳击等方式发泄情绪，用积极的“干扰”避免孩子将逆境“灾难化”，重塑信心。子备考阶段，一定不能天天上演爸爸去哪儿了？妈妈去哪儿了？因为父母的抽离，容易让孩子失去兜底的安全感，从而产生焦虑、恐惧情绪。

当然，如果孩子问题已上升到严重的心理问题，家长则需要借助专业人士介入，以专业的知识、专业的技术缓解孩子的过度紧张。

家长应该做点什么？

过犹不及，合理的期待尤其重要。建立合理的期待，请回答这三个问题：一是孩子想做什么；二是孩子能做什么；三是家长应做点什么。

第一个问题：孩子想做什么？想做什么这是孩子的诗和远方。家长首先得了解孩子想做什么，比如他的目标学校是什么，未来的理想职业是什么等等，只有精准把脉，才能有效开方。

第二个问题：孩子能做什么？能做什么这是孩子的现实状况。孩子当局者迷，家长就要旁观者清，懂得相机而动，孩子能做的，我们坚决支持；孩子跳一跳就能做到的，我们必须推动；孩子实在无能为力的，我们不能乱动。

如果“想做什么”和“能做什么”不能匹配，我们就要断舍离；如果“想做什么”和“能做什么”有匹配的可能，这就需要家长“做点什么”。精准投入，高效产出，让孩子的理想变为现实。比如说我们可以引导孩子对各种数据进行分析。