秋季最佳炖菜，营养美味一步到位！

关注好豆君，自力更生做好菜

天气凉了，又到了胃口大开的时候了！秋冬季可以吃一些有汤有水的炖菜，吃起来热呼呼的，既营养又爽嘴，好豆君这个周末就为大家带来一些超香的炖菜做法，好好吃一顿吧！

多C炖牛腩

鲜嫩的牛腩，加上酸酸的番茄，怎么会有人不爱吃？做一顿多C炖牛腩大人孩子一起吃，简单省事！提前炖好牛肉的话，从做到吃到嘴里只要20分钟哦~

食材

牛腩500g、番茄2个、葱4根、姜1块、

盐适量、花椒10粒

做法

1、原料图。

2、冷水放姜片，牛肉，花椒中火煮沸。

3、继续煮一分钟捞出沥干，葱打结，姜切片。

4、番茄去皮切块，葱姜切丝。

5、压力锅把牛肉，葱结，姜片放入，压20分钟；肉捞出，汤过滤。

6、锅里放一点点油，小火煸炒葱姜出香味。

7、放入番茄，牛肉，炒均匀，调入盐兑入牛肉汤大火收汁。

8、汤汁留一点拌米饭吃特别棒。

排骨一锅鲜

转眼就到了周末，又到了和家人一起好好吃一顿的时刻~排骨一锅鲜，是很适合聚会时候的美食，快点做着试试吧！

食材

排骨400g、甜玉米2根、红萝卜2根、莴苣1根、

油适量、盐适量、酱油适量、料酒适量、

小葱适量、冰糖适量、姜片适量、

八角适量、桂皮适量、

香叶适量、冰糖适量、

胡椒粉适量

做法

1、将排骨放入加有姜片和葱的冷水锅中焯水。

2、将锅烧热， 放入适量的油， 下入姜片， 八角， 桂皮和香叶一起翻炒。

3、翻炒出香味后加入焯过水的排骨继续翻炒。

4、翻炒几下后， 加入适量的一品鲜酱油和料酒翻炒，再加入适量的冰糖一起炒。

5、待排骨上色后加入适量的开水， 大火烧开， 加盖煮上十五钟。

6、再加入准备好的甜玉米，红萝卜和莴苣滚刀块。

7、加入适量的薄盐生抽，一起煮上十分钟。

8、最后加入盐和胡椒粉调料翻炒均匀后。

9、大火收汁即可。

10、撒上小葱， 盛入碗中端上桌。

山药炖鸡汤

一道山药炖鸡汤，营养丰富，口感细腻甜香，喝上一口，让人回味悠长，如果你也喜欢，就赶紧动手试试吧！

点击图片  ▲  查看菜谱

红枣羊肉炖萝卜

俗话说“萝卜响，咯嘣脆，吃了能活百来岁”，一道营养价值极高的红枣羊肉炖萝卜，绝对是餐桌上不可缺少的营养靓汤哦！

点击图片  ▲  查看菜谱

香菇炖豆腐

豆腐含有丰富的铁、镁、钾、维生素B1等。营养价值非常高，而香菇味道鲜美，香气沁人，一道嫩滑可口的香菇炖豆腐有没有让你心动呢？

点击图片  ▲  查看菜谱

♥ ♥ ♥

  互动时间  

你还想吃什么美食呢？

下载好豆吧！

  扫描下方.. 

   添加好豆小蜜微信号（haodou1000）

..不断，吃喝不愁

戳“阅读原文”下载好豆App，家的味道就在身边

关注好豆公众号，回复关键词，就能找到美食！

 孕妇 / 备孕/ 婴儿 /老人 / 儿童 / 糖尿病 

感冒 / 减肥 / 美容 / 祛湿 / 月经 / 养胃 

牛肉 / 饺子 / 西红柿 / 宫保鸡丁 / 火锅

煲汤 / 秋葵 / 烘焙 / 海鲜 / 披萨 / 沙拉

点“在看”，美味值得分享