鸡腿这么做，隔着屏幕都闻着香！

2022-06-11 20:19:55

点击蓝字关注我们

对于吃货来讲，鸡浑身都是宝，比如减肥也能放心吃的鸡胸、男女老幼都爱吃的鸡翅，当然，还有肉质细嫩又多汁的鸡腿！

鸡腿肉中蛋白质比例较高，还含有促进生长发育的磷脂类，对胃寒怕冷、疲劳乏力、贫血虚弱的人群有滋补强健的作用。

鸡腿做法也很多，而且很容易做得好吃～

蒜香烤鸡腿

那说到这大鸡腿，今儿小鹦鹉就给大家分享一个家庭烤箱版秘方，一腌一烤之间，鲜嫩入味儿，不干不柴，蜜汁的烤鸡腿闻起来还有浓郁的甜香气味，让人食欲大开。

蜜汁烤鸡腿

食材：鸡大腿 2-3只、香菇10个、炖肉料适量（可去超市买现成包装的）、洋葱半个、蜂蜜 30g、黑胡椒 10g、黄油 10g

做法：

1、将鸡腿洗净备用。

2、将洋葱打成洋葱末。

3、蜜汁鸡腿最重要的一步就是腌制，首先将洋葱末倒在清洗好的鸡腿肉上，依次倒入黑胡椒、炖肉料，这样可以去除鸡肉的腥气。

4、用小针在鸡腿上扎小孔，没有工具的用牙签也可以，反复揉搓鸡腿，让手上的温度慢慢将酱料渗透浸入鸡肉的肌理深处；（鸡腿肉最好腌制半天以上，当然等不及的小伙伴腌30分钟也是可以的，不过鸡腿腌制的时间越长也就越入味哟）。

5、将锡纸铺在烤箱上后，放入切成薄片的黄油，再平铺一层香菇；这样香菇的汁水会让鸡腿更多汁，同时烤出来的鸡腿肉上面还有一层菌菇的香气。

6、将腌制好的鸡腿平铺在香菇上面后，刷上一层蜂蜜，放入烤箱中开始烤制，这里需要叮嘱一句，烤制的温度和时间需要根据自家烤箱的功率和鸡腿的大小决定，一般是在150度-180度之间，烤制15分钟-25分钟，烤制的时候可以多看一看，以免烤焦或烤不熟。

7、鸡腿的酱汁和烤出的鸡油汁被打底的香菇慢慢吸收，鸡腿表皮脆焦紧致，咸咸甜甜的汤汁吸收进鸡腿里，每一口都是醇厚的香味。

烤制的鸡皮橙红鲜亮，富有光泽，一口下去外焦里嫩，吃在口中犹如爆开的肉汁，甜甜的蜂蜜更能够衬托出鸡肉的香嫩，回味十足。

作为营养均衡老少皆宜的大鸡腿，不仅能满足全家人的味蕾，更是健康营养。这么棒的鸡腿，你也来试试吧！今天吃饭就要给自己多加个鸡腿！

（每月都有神秘..送，

置顶公众号获奖机率会更高哦）

（点赞转发且评论的童鞋，获奖机率更高哟！）

喜欢的童鞋记得点点赞给我鼓励，分享给身边的朋友~

以后会出更多简单又好学的教程送你们哒！

下期见啦！

有100多种吃法的南瓜花，哪道才是你的爱？

《梦华录》里刘亦菲的茶馆卖什么茶？

粽子吃不完怎么办？欢迎收看“剩粽”逆袭记

这些隐藏的泡面吃法，好吃到让你欲罢不能

西葫芦夏天神仙食材！还扒出了它的真实身份～

说它是夏日最佳饮品，没人反对吧？

这些..美食，才发现不止怀念王心凌

橙香红酒炖牛肉，一学就会！好吃还不胖

上一篇：吃了10份预制菜，我想给这几家打钱！
下一篇：今日养生方 | 苦瓜性太寒吃不了？试试这样吃

小编推荐

1 爱格投稿（爱格投稿要求）
大家好，小豪今天来为大家解答爱格投稿以下问题，爱格投稿要求很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、爱格投稿要求2021主要包括：原创性
2 检验批（检验批资料怎么做）
大家好，小豪今天来为大家解答检验批以下问题，检验批资料怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、检验批是工程验收的最小单位，
3 小公司员工管理制度范本大全（小公司对员工的管理办法）
大家好，小豪今天来为大家解答小公司员工管理制度范本大全以下问题，小公司对员工的管理办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、公
4 最佳损友歌词（最佳损友歌词表达什么意思）
大家好，小乐今天来为大家解答最佳损友歌词以下问题，最佳损友歌词表达什么意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、曲：Eric Kwok 朋友
5 听粉丝的劝，去吃了一家过桥米线
端水巨匠也端不动的碗。——今天的编纂谭孃众所周知，大榜有很多粉丝群，个中最最最最活跃的，莫过于好吃群（滑至文末获得进群体式）。一个
6 洁厕宝（洁厕宝使用方法）
大家好，小丽今天来为大家解答洁厕宝以下问题，洁厕宝使用方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、这个东西主要是用来清洁马桶，清
7 预告 | 快乐五一，我们在儿童公园等您
五一劳动节光降之际福州市儿童公园祝全市人民假期康乐事事顺心并放置了雄厚多彩的节日运动邀请人人一路来儿童公园玩耍过一个康乐的五一节运
8 lesley（Lesley怎么读）
大家好，小娟今天来为大家解答lesley以下问题，Lesley怎么读很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、Lesley是一个英文名字，它源自一个苏格兰

鸡腿这么做，隔着屏幕都闻着香！

最新文章

小编推荐