比鸡蛋营养4倍，才6元一斤！吃了体质强、记性好！

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今日看点：俗话说：“麻雀虽小，五脏俱全。”世间万物很多生物都有大有小，不管他们个头差别有多大，两者本质上是没有什么区别的。鸡蛋是我们经常都要吃的一种食物，有时候我们会每天早餐吃一个，它可以补充我们日常的蛋白质需求，对我们的身体有很大的帮助。


鸡蛋有很多种类型，有喂养的土鸡蛋，也有圈养的饲料鸡蛋，在农村，还会将鸡蛋孵化成小鸡喂养。一个农村地区，当地的风俗习惯是每到特定季节，都会举行一次美食聚会。每次聚会都是以一种食物为主，运用各种烹饪方法，做出不同的美食，这种美食是什么呢？它就是鹌鹑蛋。


据了解，鹌鹑蛋的营养价值极高，在市场上的价钱也很便宜，6块钱能买一斤。专家指出，鹌鹑蛋的价值比鸡蛋高出四倍，是很好的滋补品，多吃可以美容养颜。平时老人、小孩都可以吃，特别是中老年人，一定要多补补身体，增强体质。大家想知道鹌鹑蛋的做法吗？赶紧来学学吧：


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