小米加它是一绝，沾床就能睡、降火不伤胃、祛湿一身轻!

小米养胃健脾，红薯富含胡萝卜素和食用纤维，具有护眼明目、助消化的功效，还能有效预防糖尿病和大肠癌，两者强强联合，让肠胃更健康。

柿子润肺生津，增加食欲，促进消化，还能加快体内乙醇代谢，具有解酒的功效，家里有人喝醉了，来一碗柿子小米粥，不仅解酒，还能养胃，一举两得。

银耳能够润肺，煮进小米粥里，再好不过了，能让小米粥的口感变得更加爽滑，健康美味双管齐下。

干燥的时候，吃南瓜可以防止口唇干裂。清甜的小米南瓜粥，可以通便润肠、助消化、防治糖尿病，尤其是女性吃最好，美容养颜，皮肤红润透亮。

如果你嫌小米粥的口感不够嫩滑，不如在煮熟之后，打一个鸡蛋搅匀，煮成鸡蛋花小米粥，口感顺滑，鸡蛋含有丰富的营养，为人体补充蛋白质，早上吃一碗，轻松一整天。

胡萝卜小米粥最适合宝宝吃，胡萝卜营养健康，富含胡萝卜素、维生素等多种物质，将小米和胡萝卜搭配在一起，既有主食，又有蔬菜，才是真正的合理膳食。

最滋补养血的吃法就是红糖小米粥，小米加上红糖细细熬煮，不仅味道香甜，还可以温补身体，大人小孩都爱吃。

将清水替换成豆浆，煮出来的小米粥，不仅带着豆浆的香甜，小米粥也会更加黏稠入味，小米安神助眠的效果还会加倍哦。

煮小米粥的时候，放几颗红枣和枸杞，美味又养生，枸杞清肝明目、补肾养心；红枣可以补中益气、养血安神，长期饮用，还能延缓衰老、延年益寿。

小米性寒，虚寒体质的人不宜多吃，这时候可以在煮粥时加两片生姜，中和掉小米粥的寒气，吃起来更加放心。

如果不喜欢吃姜，可以模仿姜撞奶的做法，在小米粥煮完之后，滴几滴姜汁在里面，盖上盖子焖15分钟，味道更好。