山药加南瓜，健脾又养胃，好处竟有这么多!

























红枣山药蒸南瓜



食 材


主料：南瓜、山药、红枣

辅料：蜂蜜、桂花




做 法


1.南瓜、山药切块。


2.将切好的山药段紧贴外环的南瓜块，均匀摆入盘中，将清洗干净的红枣放在中间，这道菜的摆盘就完成了。


3.蒸锅内倒入适量的清水， 盖上盖子大火蒸制15分钟。关火后焖2分钟。


4.蒸好后取出，上面撒些干桂花点缀。干桂花可以使人舒缓情绪，消除沮丧、平衡身心情绪、缓和精神压力。


5.最后倒入蜂蜜即可。


6.红枣山药蒸南瓜完成了，甜香软糯、桂花香气馥郁，健脾养胃，1分钟学会！



感 恩

茹 素


吃素健康，积福积德。

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