不用一滴油，3块钱做一大盘，外焦里糯超好吃!两步轻松搞定!

2023-02-05 10:05:41

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脆皮南瓜饼

从小就喜欢吃南瓜饼，又香又糯，特别好吃不过小时候吃的南瓜饼大多数是油炸的，吃太多油炸食物不利于健康，毕竟年纪越大，越关注健康。怎奈何自己又是一枚吃货，就会变成法的想把美食吃到嘴里！所以我就做了这款无油的低脂南瓜饼。做法特别简单，真正的零失败❗️

今天我就把这款无油脆皮南瓜饼分享给大家，外焦里糯，无敌好吃，低脂低卡，好吃不胖哦！喜欢的朋友们，赶紧一起试试吧！

原创作者君子恩

食材

南瓜泥200克	糯米粉200克
白糖20克

步骤

1、南瓜清洗干净，去掉表皮和内瓤，切小块放在盘子里，切薄一些，这样蒸起来会比较快。

2、加入白砂糖。也可以不加，根据自己买的南瓜的口感调整。有时候买的南瓜口感很好，特别甜，就不需要加糖啦。

3、再加入糯米粉拌均匀

4、戴着手套揉成光滑的团

5、把面团分成45克一个的小面团，整理成小方块，放在垫有油纸的烤盘里。

6、放进预热好的烤箱，上下火170度烘烤25分钟左右就好啦！

是不是特别简单？家里有烤箱就能做！如果你也喜欢糯叽叽口感的食物，快和我一起做起来吧！

小贴士

1.每台烤箱可能存在温差，所以烘烤食物的时候，要根据自己的烤箱来定时间和温度，我的烘烤时间和温度适合我这台烤箱，所以仅供参考。

2.如果是喜欢吃的甜一些的朋友，可以加点糖量。

3.这款南瓜饼，一定要出炉后尽快吃，才会是外酥里糯的口感，放凉后会变硬的哈。

4.糯米制品，一次不要食用太多，以免消化不良，带来身体上的不适哦！

宝宝们最爱的时间到啦~↓↓↓

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