明目是猪肝的2倍，枸杞的6倍，隔三差五吃，眼睛明亮视力好!

2023-02-05 18:40:42

今天给大家推荐的护眼食物是鸡肝，它含有丰富的维生素A、蛋白质、钙、铁、维生素B和其他营养物质，经常食用可提高人体免疫力、养肝明目、保护视力。

今天为大家分享一道韭菜鸡肝：

韭菜鸡肝

准备：

鸡肝400g，韭菜适量，洋葱半个，青椒1个，红椒1个，葱，姜，蒜，盐，糖，胡椒粉，生抽，料酒。

做法：

首先，韭菜洗净切断，洋葱洗净切成小块，青椒和红椒洗净切片，葱切成段，姜、蒜切片备用。

然后，把姜片和适量的料酒倒入锅中，加入适量的水，大火烧开，放入清洗干净的鸡肝，大火煮沸后撇去泡沫。改小火，待鸡肝煮熟放凉后撕成小块，放在碗里。

接着，准备汤汁，在一个空碗里加入料酒1汤匙、生抽2汤匙、盐、糖及胡椒粉1汤匙，可以根据自己的口味添减调味品。

最后，锅里热油，加入葱、姜、蒜煸炒出香味，倒入鸡肝翻炒,再倒入准备好的汤汁，搅拌均匀，使鸡肝充分吸收汤汁，最后加入切好的韭菜、洋葱、青椒、红椒，炒熟即可。

版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！

精

彩

内

容

爱读小屋

“结惛3年没碰过你，小家伙是谁的”，顾迟站在一旁愣了，笑的意味深长：“原来，那晚是你！”

热门课程

娶这样的女人，能富三代！

上一篇：大鱼大肉一锅全搞定，做饭越来越快，省时省力人人夸!
下一篇：早餐食谱营养搭配，每天营养早餐食谱大全

小编推荐

1 巴郎戴维斯（巴郎戴维斯十佳球）
大家好，小伟今天来为大家解答巴郎戴维斯以下问题，巴郎戴维斯十佳球很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、巴郎戴维斯是一位美国著名
2 大宇宙时代无弹窗（《大宇宙时代》）
大家好，小娟今天来为大家解答大宇宙时代无弹窗以下问题，《大宇宙时代》很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、提取码：fuvl 小说名称
3 萧的笔顺笔画顺序（萧字的笔顺笔画）
大家好，小乐今天来为大家解答萧的笔顺笔画顺序以下问题，萧字的笔顺笔画很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、萧字的笔顺如下：1、萧
4 天旋地转，突然眩晕怎么办？
点击上方蓝字存眷我们天旋地转开启眩晕发生是种什么感受？感应周边的器材都在转或许上下浮动、摆布摆动甚至恶心想吐……有的人还会有复视（
5 你我皆凡人生在人世间（你我皆凡人生在人世间是什么电视剧）
大家好，小乐今天来为大家解答你我皆凡人生在人世间以下问题，你我皆凡人生在人世间是什么电视剧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
6 小米notelte是什么型号（小米notelterom）
大家好，小豪今天来为大家解答小米notelte是什么型号以下问题，小米notelterom很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、米notelte是指小米note4G版
7 注意！这些地方“五一”要预约、限流→
点蓝字免费订阅“四川新闻广播”“五一”假期即未来临成都大熊猫繁育研究基地成都动物园（成都会野生动物研究所）要预约、限流等此外成都科
8 学而不思则罔思而不学则殆的启示（学而不思则罔思而不学则殆的启示200字）
大家好，小乐今天来为大家解答学而不思则罔思而不学则殆的启示以下问题，学而不思则罔思而不学则殆的启示200字很多人还不知道，现在让我们一

明目是猪肝的2倍，枸杞的6倍，隔三差五吃，眼睛明亮视力好!

最新文章

小编推荐