10种三明治的做法，让你每天吃不腻

三明治算是早餐的一种快手的选择。三明治是上班族和学生最佳的选择。但是三明治一般都是以两片面包夹着一片午餐肉的。小编相信，很多上班族和学生都吃腻这种最简单做法的三明治了吧！

今天就让小编分享10种三明治做法给各位吃货们。吃货们可以在家里一起动动手做哦

第一种 肉松火腿奶酪三明治

材料：吐司2片，肉松，火腿片，鸡蛋，芝士片，黄瓜，生菜，番茄酱

步骤1 冷冻吐司放入180℃的烤箱5分钟步骤2 鸡蛋炒好，火腿片煎好，吐司上涂抹番茄酱，放上生菜步骤3 放上肉松，挤上番茄酱步骤4 继续放上芝士片，火腿片，黄瓜步骤5 最后放上生菜盖上一片吐司，包好切块

第二种 鸡腿三明治

材料：吐司2片，鸡腿1个，生菜，西红柿，鸡蛋，番茄酱，奶酪片

步骤1 鸡腿去骨然后加入调料腌制1夜，锡纸包好预热180℃烤箱20分钟步骤2 吐司提前放进烤箱烤热，涂上番茄酱，依次放上生菜，西红柿步骤3 放上烤好的鸡腿步骤4 继续放煎蛋，奶酪片步骤5 最后放上西红柿，生菜，再挤上番茄酱步骤6 再盖上一片吐司，然后用保鲜膜包好就可以切块

第三种 草莓奶油三明治

材料：吐司2片，草莓，淡奶油，白沙糖

步骤1 首先把淡奶油加白砂糖打发至8成步骤2 吐司准备好，先涂上一层奶油步骤3 沿着对角线的方向放3个草莓，方向一定要放好步骤4 两边继续放上2个草莓，再铺上一层奶油步骤5 盖上吐司，保鲜膜包好，放进冰箱半个小时后才切开食用

第四种 紫甘蓝火腿三明治

材料：吐司2片，紫甘蓝，鸡蛋，火腿片，黄瓜，番茄酱

步骤1 紫甘蓝洗干净切丝，加入番茄酱搅拌步骤2 吐司放进烤箱烤热，然后将搅拌好的紫甘蓝涂在吐司上步骤3 继续放上鸡蛋，火腿片，黄瓜片步骤4 在继续放上一层搅拌好的紫甘蓝步骤5 把另一片的吐司盖上，然后把保鲜膜包好再切块就可以食用了

第五种 牛油果鸡蛋三明治

材料：吐司2片，鸡蛋牛油果半个，西红柿，火腿肠，肉松，番茄酱

奶酪片步骤1 吐司涂上一层番茄酱，放上奶酪片步骤2 放上切好的牛油果，牛油果可以压成泥步骤3  继续放上火腿片和西红柿片步骤4 最后放上肉松和煎蛋步骤5 盖上吐司，然后用保鲜膜包好切块

第六种 秋葵鸡蛋三明治

材料：吐司2片，秋葵，鸡蛋2个，肉松，番茄酱

步骤1 鸡蛋炒好备用步骤2 秋葵掉水备用步骤3 将吐司涂上一层番茄酱，然后放一半的鸡蛋步骤4 放上肉松，秋葵也依次的放上步骤5 最后放上剩下的鸡蛋步骤6 把吐司盖上 然后用保鲜膜包好切块

第七种 黄瓜肉松三明治

材料：吐司2片，肉松，黄瓜，番茄酱

步骤1 把吐司放进烤箱烤热，涂上一层番茄酱步骤2 放上切好的黄瓜片步骤3 放上肉松步骤4 放上切好的黄瓜片步骤5 盖上吐司片 然后用保鲜膜包好切块

第八种 紫薯三明治

材料：吐司2片，紫薯，鸡蛋，西红柿，番茄酱

步骤1 紫薯去皮上锅蒸熟，将蒸好的紫薯压成泥步骤2 把压好的紫薯泥涂在吐司上步骤3 继续放上煎好的蛋，西红柿步骤4 在挤上番茄酱，西红柿片，然后盖上吐司，将三明治用保鲜膜包好切块

第九种 法式培根煎蛋三明治

材料：吐司2片，鸡蛋，生菜，培根，牛奶

步骤1 把牛奶倒在鸡蛋中打散步骤2 将吐司放在奶油蛋液浸泡，然后放进锅里煎熟步骤3 依次放上生菜，培根，煎蛋即可

第十种 火腿鸡蛋饭团三明治

材料：火腿，鸡蛋，番茄酱，海苔，生菜，肉松

步骤1 火腿片放进锅里煎一下，鸡蛋煎好备用

步骤2 桌上放一层保鲜膜，保鲜膜上放海苔

步骤3 在海苔上放一坨饭(手沾点水比较好操作)

步骤4 挤上一点番茄酱，放上生菜

步骤5 依次放上煎蛋，火腿，肉松

步骤6 再放上生菜挤上一点番茄酱，最后再放一点饭

步骤7 借助保鲜膜四周卷起，切块即可还等什么呢？好快动手自己做来吃吧小编也要去动手做来吃了

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