豆腐跟它凑一对,清热润燥、生津止渴,有助吸收,拌饭太香了


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豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、肠胃不清、热病后调养者食用。


豆腐的做法有很多,今天来一道以豆腐为主食材的美味做法:素咖喱豆腐饭,加入了咖喱和豌豆等,浓郁的异域风情扑面而来,用汤汁来拌饭更是好吃又下饭,10分钟妥妥搞定~


素咖喱豆腐饭


食 材


主料嫩豆腐、红椒、胡萝卜、豌豆粒

辅料:油,盐、咖喱块



做 法


1.红椒、胡萝卜切小丁。豆腐切小块。


2.锅里放油,烧热后放入红椒和胡萝卜丁翻炒至断生。

3.倒入豌豆粒一起翻炒一会儿。


4.倒入一碗水,水滚后放入素咖喱块。


5.开小火,用锅铲慢慢搅拌至咖喱块完全融化。


6.放入豆腐块,一小勺盐,小火慢炖。


7.轻轻拌匀,汤汁粘稠即可出锅。


8.素咖喱豆腐饭,一口吃进嘴里,满满的幸福感!



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