减脂瘦身的晚餐就是它了,吃了以后体重蹭蹭往下降,成本只要2元

.

减脂瘦身的晚餐就是它了,吃了以后体重蹭蹭往下降,成本只要2元!今年刮起了一股健身的热潮,许多人都开始管理起了自己的身材,这样也挺好的,好的身材意味着有一个好的体魄。所以今天,小编就要给大家介绍一道非常适合健身吃的菜肴,那就是包菜炒肉。根据研究发现,包菜的热量非常低,但是其中含有的蛋白质却是很高的,很适合减脂的时候吃。

在这里还要给大家普及一下知识,减脂不是说不吃肉,肉是我们摄入动物蛋白的主要来源,长期不吃肉的话对身体没有好处。所以,肉也是要吃的,少油少盐就好了。接下来,我们就一起来学习一下包菜炒肉的做法吧!

包菜炒肉

By 过眼云烟yjr

配料:

卷心菜 250克、五花肉 80克、蒜 一瓣、糖 3克、辣椒油 3毫升、花椒粒 20颗、干辣椒 3个、葱 一段、花生油 15毫升、豆瓣酱 10克、味极鲜 5毫升、精盐 3克、味精 3克

烹饪步骤:

1.包菜洗净,与花肉一起待用。

2.包菜去掉根,切成菱形片,掰散。

3.五花肉切片,干辣椒,大葱切段,大蒜切片,与花椒粒一起待用。

4.炒锅点火入油滑热,入五花肉片中火煸炒一分钟,再下入以上香料一起大火煸炒。

5.调入豆瓣酱,味极鲜继续煸炒。

6.下入包菜快速翻炒。

7.边炒边调入盐,味精,糖。翻炒两分钟后,淋入辣椒油翻匀,关火。

8.出锅装盘即可。

精彩内容

掌上文悦

“我跟你不熟!让开!”某总 裁拎出萌宝一只,“女儿都这么大了,还要怎么熟?我们聊聊。”

能说会道

聪明的女人,从不在说话上纠缠

标签:
nrnr88
全球时尚女性 微信号:nrnr88 扫描二维码关注公众号
优质自媒体

小编推荐

  1. 1 换元法(换元法求定积分)

    大家好,小丽今天来为大家解答换元法以下问题,换元法求定积分很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、换元法指的是解数学问题时,使用

  2. 2 国内唯一的kcar(国内唯一的粉色沙滩)

    大家好,小娟今天来为大家解答国内唯一的kcar以下问题,国内唯一的粉色沙滩很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、Kcar目前是没有在中国

  3. 3 加强科技攻关!经开区“硬核新产品”不断问世

    当前,科技立异已成为井冈山经开区成长新质生产力的“主攻偏向”,稀奇是经由强化科技立异和财富立异深度融合,一多量“硬核科技”的“经开

  4. 4 众说纷纭什么意思(众说纷纭是什么短语)

    大家好,小豪今天来为大家解答众说纷纭什么意思以下问题,众说纷纭是什么短语很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、众说纷纭的意思

  5. 5 点头英语(我点了点头英语)

    大家好,小伟今天来为大家解答点头英语以下问题,我点了点头英语很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、点头:nod 摇头:shake one's head 词

  6. 6 雷阵雨+中到大雨!小心强对流,未来三天...

    注重河北大局限降雨即将上线今世界午到夜间全省大部门区域有雷阵雨或阵雨雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水冰雹等强对流天色请提防强对流

  7. 7 床头柜风水禁忌(为什么床头柜不能只放一个)

    大家好,小伟今天来为大家解答床头柜风水禁忌以下问题,为什么床头柜不能只放一个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、床头柜一定要

  8. 8 都江堰什么时候修建的(都江堰在什么时候修建)

    大家好,小伟今天来为大家解答都江堰什么时候修建的以下问题,都江堰在什么时候修建很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、 [1] 都江堰

Copyright 2024 优质自媒体,让大家了解更多图文资讯!