红薯别只会用来煮粥，教你做创意甜点，香甜流心超好吃

2023-02-06 14:09:02

红薯又被大家叫做番薯，在众多薯类食材中，哈妹对它是情有独钟，味道香甜鲜美，既能生吃，也能煮熟食用或者用来做甜品，怎么都吃不厌。

红薯中富含大量的膳食纤维，可以加快新陈代谢，肠胃消化不好的朋友可以适当的吃些红薯来缓解，它的热量低、脂肪少，很符合减肥人群的基本需求，可以拿它当主食食用，既可以饱腹，还能减少其他食物的摄取，达到减肥的目的。

今日茶茶分享小可爱们一道用红薯为主做的甜品，颜值高味道佳，下面我们一起看看具体的烹饪步骤，喜欢可以在家试试看哦！

奥利奥酸奶红薯泥

by Qiuyue0815

配料:
红薯450g、奥利奥饼干50g、酸奶适量、沙拉酱45g、草莓适量

烹饪步骤:
1.准备食材

2.奥利奥去除夹心，放食品袋用擀面杖压碎备用

3.红薯蒸熟

4.去皮

5.用小勺或压泥器把红薯压成泥状

6.调入沙拉酱或蜂蜜，搅匀

7.把红薯泥弄成喜欢的形状

8.淋上酸奶

9.撒上奥利奥碎

10.草莓点缀

11.尝尝吧

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