喉咙不舒服?快喝这8道茶饮，清热下火还润喉!

从年前吃到元宵全是吃了容易上火的食物，加上这两天天气开始转凉，喉咙立刻开始不舒服。这几天天煮了润喉下火的茶饮喝，尤其是最后一种，每天当作开水来喝，润喉的效果非常显著。这8道茶饮的用料做法都很简单，过年就多喝喝吧！

【红薯雪梨枸杞糖水】

红薯1个，雪梨1个，枸杞1小把，冰糖适量

1，梨子去皮去核切成小颗。

2，红薯去皮切小颗。

3，将红薯和梨粒放入锅内，放入冰糖，枸杞清洗后放入，注入清水。

4，大火煮沸转小火熬煮15分钟即可。

【山楂梨饮】

山楂8片，雪梨2个，冰糖适量，清水适量

1，雪梨去皮去芯切成小块。

2，山楂先用温水浸泡10分钟捞出。

3，将所有食材放入养生壶，加入适量的清水。

4，启动花果茶功能煮好即可饮用。

【梨肉银耳润肺饮】

桂花梨一斤，鲜银耳100克，枸杞10克，冰糖适量，纯净水适量

1，将鲜银耳清洗浸泡去掉杂质。

2，将清洗干净的鲜银耳剪碎和枸杞一起浸泡15分钟左右。

3，桂花梨去皮去核切薄片，将银耳枸杞和梨片放入杯里，加入冰糖，加入适量的纯净水。

4，放入蒸锅里，注入适量的清水，启动蒸箱，蒸半小时即可。

【百合莲子羹】

百合30克，莲子50克，冰糖30克，玫瑰酱或冰糖适量

1，莲子和百合，枸杞用清水浸泡半小时，浸泡好后莲子掰开去掉里面的莲心。

2，把食材放入破壁机内，加入高度到1000ml的清水，喜欢稀一点的就加多200ML的水。

3，盖上盖子，启动五谷键，大约28分钟即可，喜欢甜的可以加入冰糖。

4，倒出来的羹加入适量的玫瑰酱调至合适的甜度即可。

【玫瑰菊花茶】

玫瑰10克，菊花10克，枸杞15克，冰糖适量

1，将玫瑰花和菊花放入清水清洗一遍后浸泡2分钟，枸杞也是一样。

2，将食材放入养生壶，注入适量的清水。

3，启动花果茶键，煮大约15分钟。

4，倒入冰糖再煮5分钟即可。

【滋润百合红薯汤】

百合1把，枸杞1小把，红薯500克，清水适量，冰糖适量

1，枸杞和百合用温水浸泡10分钟。

2，把泡好的枸杞和百合放入锅里，倒入适量的清水。

3，盖上盖子，开煮，先是大火煮沸，转小火焖15分钟。

4，把红薯放入锅里，红薯放入中火煮8分钟就可以了。

【石斛西洋参茶饮】

干铁皮石斛30克，西洋参10克，枸杞20克，清水适量

1，先将食材清洗干净表面的浮尘，捞出沥干水分。

2，把食材放入锅内，锅里注入适量的清水，启动火锅键大火煮沸。

3，盖上盖子转小火熬40分钟左右。

4，让食材里的味道得以全部释放入茶水内，看到茶水变黄即可熄火。

【百香果梨子茶】

百香果2个，梨1个，冰糖50克，枸杞1小把，纯净水适量

1，酥梨去皮切成片状放进养生壶里，加入1.3升的清水。

2，放入冰糖，枸杞清洗一下也放进壶里。

3，煮沸后再熬煮15分钟熄火。

4，百香果用刀切开，把果汁果肉挤入壶内，拌匀即可，要趁温热饮用效果才好。

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文章来源：爱生活的谗猫

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