新春佳节，少吃花生瓜子，多吃这6种，牛年身体特别棒

俗话说：“人生唯有美食不可辜负”，尤其是在我们最隆重的春节期间，美食一定是不能少的，人们在春节期间，都会买些花生瓜子这样的小零食，街坊邻居，亲朋好友一起嗑嗑瓜子，晒晒太阳，气氛温馨又轻松。

我家每年也会买些花生瓜子，但相比之下买的不多，因为我今年买了好几种其他的坚果类，这些坚果虽然价格比较贵一点，但是口感更好，营养也更加丰富，家里老人孩子都可以吃，新春佳节，吃这6种坚果，不仅招待客人有面子，自己吃也特别好，分享给大家。

01【榛子】

榛子又名山板栗，是不错的零食、滋补品，形状有点像板栗，不仅口感特别棒，而且它的好处也特别多，适当吃些榛子，对人的身体有很多好处。在“世界四大坚果”中，榛子不仅被人们食用的历史最悠久，营养价值也最高，有着“坚果之王”的称号。

榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富，胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B以及铁、锌、磷、钾等营养素的含量也十分可观，这些在四大坚果中都占据优势。但是榛子虽好，也千万别多吃，要适可而止哦。

02【核桃】

新疆的纸皮核桃是很有名的，不仅皮薄仁厚，一捏就碎，而且色泽鲜润，口感香甜。由于新..特的土壤和气候条件，那里出产的核桃营养又美味，吃起来也简单方便，用手一捏，整颗核桃就能轻松剥开。

核桃含有丰富的蛋白质、脂肪及碳水化合物，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素等多种维生素，具有抗衰老、益心脏、促进血液循环、增强脑功能等功效。老人吃了延年益寿，孩子吃了健脑益智，真正的老少皆宜，而且价格也很便宜哦。

03【开心果仁】

新年吃开心果最应景，名字好听带着喜庆，口感也很不错，我们这里的结婚喜宴上也经常会有开心果的身影，寓意开心吉祥，皆大欢喜。过年摆上开心果，全家和和美美，越吃越开心。

04【松子】

松子有原味和椒盐两种口味，我更喜欢椒盐，所以我只购买了椒盐口味的，上口吃过一把，松子非常的好，没有吃到一颗坏的，每个都开口了，味道是我喜欢的，真心推荐大家，值得购买。

05【核桃仁】

慵懒的午后，在自己的小世界里，吃着鲜香的山核桃仁，看着自己喜欢的电视剧，休闲又惬意。

06【香榧子】

香榧子是一种跟银杏一样的植物香榧树的果实，香榧子是一种珍贵的干果，历来被认为是宴会上非常好的干果之一。香榧子可以用来驱除体内的寄生虫、治疗丝虫病和增强食欲，是一种食用和药用价值都很高的坚果。

每一个香榧子一头都有两个泪滴状小白点，只要用食指和拇指用力一捏，就能式开裂，然后剥去外壳，刮去黑衣，就可以食用了。

以上6种坚果，就是我囤好准备在新春佳节里招待客人的，如果大家工资允许，建议也囤上一些，这些坚果全家老小都适合，营养丰富口感好。

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