通便、降血脂，来个红萝卜蘑菇汤！


蘑菇味道鲜美，中医认为性平，归肠、胃经，有健脾开胃，平肝悦神的功效。蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，能够预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等。广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授推荐了一款红萝卜蘑菇汤，适合高血脂、便秘人群饮用。


红萝卜蘑菇汤

材料：红萝卜150g、蘑菇50g、黄豆30g、西兰花30g、色拉油5g、精盐5g、味精2g、白糖1g。

做法：红萝卜去皮切成小块，蘑菇切片，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗；炒锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数次，倒入清汤，用中火煮；待红萝卜块煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入精盐、味精、白糖，煮透即可食用。

功用：防治高血脂、肥胖症。

文/羊城晚报记者 陈辉 
通讯员 张秋霞
图/视觉中国
责编/陈辉

标签：
  1. 上一篇：夜话丨秋分：丰收时节，果蔬秋浓
  2. 下一篇：会玩｜蛋刨冰、蛋吐司、蛋堡......鸡蛋的一百种网红吃法

最新文章

  1. 媒体文件在达到下载与播放同步的技术（媒体文件播放出错怎么办）2024-05-18
  2. 【诚信建设】鄂尔多斯发布“5.0版”优化营商环境行动方案2024-05-18
  3. 没有名字的剑（未命名的剑冢）2024-05-18
  4. 睡姿不对睡醒更累！这4种睡姿容易伤身，还有很多人不知道→2024-05-18
  5. 不锈钢拉丝面板怎样清洁（不锈钢板拉丝处理视频）2024-05-18
  6. 校友会2024贵州省大学一流专业排名， 贵州大学、 遵义师范学院第一2024-05-18
  7. 夜宵哪有夜校香，石台“青年夜校”近期精彩回顾请查收~2024-05-18
  8. 封丘县红十字会2024年“5.8人道公益日”互联网公益募捐倡议书2024-05-18
ycwb_jkkt
羊城晚报岭南大医馆 微信号：ycwb_jkkt 扫描二维码关注公众号
优质自媒体

小编推荐

  1. 1 繁星点点伴你入眠什么意思（繁星点点什么歌的歌词）

    大家好，小娟今天来为大家解答繁星点点伴你入眠什么意思以下问题，繁星点点什么歌的歌词很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、意思是

  2. 2 等边三角形面积（等边三角形面积公式已知边长）

    大家好，小娟今天来为大家解答等边三角形面积以下问题，等边三角形面积公式已知边长很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、等边三角形

  3. 3 湖南最好的大学（湖北最好的大学）

    大家好，小乐今天来为大家解答湖南最好的大学以下问题，湖北最好的大学很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、湖南最好10所大学，相关

  4. 4 荔枝英文（荔枝英文名）

    大家好，小乐今天来为大家解答荔枝英文以下问题，荔枝英文名很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、litchi 英 [ˈli:ˌtʃi:] 美 [ˈlitʃi]n. 荔枝

  5. 5 百合cp本（百合cp本）

    大家好，小豪今天来为大家解答百合cp本以下问题，百合cp本很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、某科学的超电磁炮（搞笑） 恋姬无双系

  6. 6 张胜兵坐诊上海（5月12号）、广州（5月13号）限号20人，请联系助理速约！谢绝空降!

    为轻易恢弘患者就诊，现将武汉知名中医张胜兵2024年5月出诊放置公示如下，请人人凭据需要自行选择就诊时间。如因特别情形或者更改出诊时间，请

  7. 7 这次，被肥西“硬控”了！

    提到肥西特色农产物你最先想到？米线、米饺、照样肥西老母鸡？若是你只知道这些那这个蒲月你必然要来一趟肥西这里的“肥西月月农”运动邀你

  8. 8 绿瘦减肥药三亚药店有售吗（绿瘦减肥产品市场评论）

    大家好，小伟今天来为大家解答绿瘦减肥药三亚药店有售吗以下问题，绿瘦减肥产品市场评论很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、三亚机

Copyright 2024 优质自媒体，让大家了解更多图文资讯！