想睡个好觉?5款助眠好物，从五种感官体验打造舒适好睡眠

视觉给人的感官冲击是极大的，所以卧室不在于有多少功能，而在于能有一个安静休闲的天地。干净整洁的卧室，淡雅温馨的配色，为居住者构筑起一个静谧舒适的睡眠空间，可以让人放松心情、平复情绪，是获得好睡眠的基础。

而安稳的好眠，也离不开舒适的触感，作为贴身的寝具，在贡献好睡眠上起着关键作用。一床轻柔舒爽的被子，更能给好梦加持。

除了床铺被子，一个软硬适中、触感轻柔的枕头，也是造就好梦不可或缺的工具。作为澳洲百年品牌的Downia，主打羽绒床品。Downia以“健康环保”与“简约而奢华”为创作概念，表现岀产品的高贵和优雅，秉承优质睡眠的健康生活。

听觉是良好睡眠的重要一环。大多数人认为入睡时需要完全的安静，但其实沉寂并非睡眠最佳的声音环境，过于安静的环境反而会让人产生焦虑和不安。人们通常所说的安静，实际是有较低背景声且熟悉的环境。

而白噪音则是一种单调的、有规律性的声音，可以制造遮蔽效应，使人忽略嘈杂的环境。适当音量的白噪声或粉红噪声，比如风声、海浪、潺潺溪流等自然界的声音，可以使人感到平静放松，更有助于进入睡眠。

气味始终与一个人的情绪、感受和睡眠保持着相当程度的关系。芳香能缓解压力，让我们觉得舒适放松，也有安神助眠的效果。

RECLASSIFIED调香室（简称RE调香室或RE）是国内领先的高端原创沙龙香水香氛品牌，RECLASSIFIED的寓意是“拒绝被归类”，希望颠覆人们对于香氛的惯常印象，为“香气”注入哲学“灵魂”，用香气发掘生活的哲学。

味觉上甜丝丝的滋味，会不会让梦也会变得甜甜的？保持令人放松的味觉空间，对睡眠也有一定助力。

但温馨提醒一下，无论是褪黑素还是安神补脑液，充其量只能是保健品，并不能替代药品。如果是短期失眠，可以考虑少量服用来调节睡眠。但对长期失眠的成年患者，调节作用较为微弱，长期大量服用可能会损害身体哦。