人类高质量“头肩比”杨超越，我慕了!

2023-01-08 11:47:02

拥有优秀的“头肩比”就能让你成为合影杀手，女明星们令人羡慕的优点又多了一项。

最近，刘涛和杨超越晒出人类高质量合影，搞笑之余，发现杨超越的头肩比真的很优秀，白色泡泡袖连衣裙搭配可爱的蝴蝶结双鬏鬏，露出漂亮的锁骨和舒展的肩颈线，肉眼可见头和肩的比例非常完美，堪称人类高质量了。

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女明星要想上镜出挑，头肩比和仪态可是关键。杨超越天生头很小，虽然骨架子小显得肩略微窄，但她很会利用发型和造型来扬长避短，完美变身头肩比王者，整个人连头发丝都散发着可爱的魅力。

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在选择各式各样扎头时，会完全展露自己头肩比，超越妹妹则会选择一些可以增加肩膀宽度的Look，不愧是名副其实的泡泡袖大户，这类造型穿上甜美可人，又拉长头肩比，整个人显得脸小精致宛若芭比娃娃。

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而一般在露肩或者选择剪裁比较简单的T恤时，杨超越则会选择披肩卷发，长卷发的弧度很蓬松，可以模糊焦点，让人的视觉不在肩膀上。

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头肩比主要是看头部与肩宽的比例，我们在上镜时，因为镜头会容易把比例放大，所以头肩比的比例是相对而言的，是针对自身的比例。就单人而言，如果头小肩窄上镜也可能显得头大，但如果头大肩宽比例好，也可能不显头大，不过在合影中，理想的头肩比一定是最佳，最优的头肩比是1:1.5至1:2。

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这些女明星就拥有天生完美的头肩比——

“气质美人”刘诗诗，她的头肩比几乎是完美的比例，加上肩膀平且开，所以会显得身姿很挺拔，特别有气场。

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拥有完美头肩比的人可以说是 “行走的衣架子”，可以驾驭多种造型。尤其是露肩的衣服，可以最大程度突出优点，超级抓人眼球。

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娜扎也是属于头肩比优秀的类型，头虽然偏小、但肩宽刚刚好，所以整体看起来非常协调，显得大气，可盐可甜。

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穿上旗袍更是将娜扎完美的头肩比以及性感的身材展露无遗，实在太撩人了，女人味儿十足，绝绝子本人。

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景甜拥有这种肩线，穿露肩装就是妥妥的背影杀手，姐姐应该有适当减重减脂，拉伸斜方肌，并调整自己的肩颈仪态。

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她的肩颈线条变得非常清晰流畅，锁骨延伸到肩膀的线条几乎是水平的，手臂没赘肉，简直可以被称为完美肩线，整个人的气质也越来越好，真不愧是人间富贵花！

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不过日常中，我们很难按照标准的比例来对比，毕竟女明星的天生丽质我们也羡慕不来。但就算不够完美，我们依然有办法可以去提升它，很多女生或多或少会有头大或者肩窄的困扰，在上镜时尤其容易暴露，很容易在合照时被“公开处刑”，所以想要让自己的“头肩比”更加和谐，选对发型和造型是关键！

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如果你是肩窄，想要让头显得小一点，我们要怎么做？

在发型上，肩膀窄的人尽可能选择一些干净利落的发型。可以把头发别在耳后，或者扎起来。千万不要烫“羊毛卷”这类会显发量多的发型，这样会加重头部比例，给人头重脚轻的感觉。披发时尽量将头发别在耳后，只要把耳朵露出来都不太会显头大。

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在衣着方面，可以选择泡泡袖、荷叶边或者有小垫肩的衣服，从视觉上增加肩宽，让比例变得更加协调。鞠婧祎还会在肩膀锁骨上涂上高光，营造膨胀感，同时将头发盘起减少封闭感也会显头小。

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肩颈体态更加舒展，也会显肩宽，杨紫本身面部很有肉感、骨感不强，有圆肩就很容易显胖显壮。肩颈仪态变好后，整个人看起来轻盈纤细，也更加有灵气。

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如果你是肩宽，如果头小的话，很容易变身金刚芭比，整个人显得很壮，那要如何让比例更好要怎么做？

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像Lisa其实拥有很优秀的身材和肩线，但因为头小，骨架大，所以上镜有时候会给人“金刚芭比”的错觉。

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所以她更适合卷发，可以增加头部的量感，或者是长长的直发，并且在造型上，不要将整个肩部展露出来。

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关晓彤也是属于典型的头小肩宽，身材好是绝对的九头身美女，但是如果选择all back的扎发，会显得头更加小，如果衣服没有选对上镜就容易吃亏，显得肩膀比较宽。

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相反的如果选择长卷发披肩，就算露出整个肩颈线条，也依旧很好看，超级甜辣。

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除了卷发日常也可以选择锁骨发和披肩长发，将耳朵遮起来，遮挡住一部分的肩膀。还可以戴一些款式夸张的耳饰，分散视觉重心，让头肩比例更协调。

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除了以上硬件因素，锻炼肩颈仪态也是影响肩线美感的一大要素，体态舒展自然会显得线条更修长流畅，所以想要GET绝美肩线，以下运动赶紧练起来！

动作一： 双手抱头，像蝴蝶扇动翅膀一样开合双臂，注意一定要挺胸抬头，每组15下，连续做3组。

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动作二： 双手交叉抱住大臂，双肩要最大程度地打开，头向后靠，一开始可能会很酸痛，可以利用瑜伽的方式深呼吸，逐步加深，坚持30秒后放松，同样连做3组。

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动作三： 背后反向拉手，拉不住也要尽力去够，同时挺胸仿佛去找前方的墙，每一边保持30秒交替重复3组。

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动作四： 双手在背后交叉重叠，掌心向上并向上提，15下一组也是3组。

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动作五： 最后一个动作就是瑜伽中的反向祈祷，双手在背后合十，同时收紧腹部核心，做不到的话完成前四个动作也ok。

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设计：Zhang Yan

图源：weibo、b站@欧阳春晓Aurora

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