“相恋六年的男友劈腿了,我该怎么办?”

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两天前,一个女读者加了我的微信,说宿雨我原本不想打扰你的,知道你病刚有点好。但我实在太痛苦了。

她跟我说,与她相恋六年的男朋友劈腿,跟另外一个人在一起了。

“我们说好要结婚,可是他突然跟别人在一起,这让我无法释怀。我知道我应该放下,但真的好难。这件事已经严重影响了我的生活,现在我吃不下饭睡不着觉,一个礼拜瘦了10斤。”

“我27了,他有没有想过分开对我造成多大的伤害?我们在一起六年,同居三年,我真的不知道未来该怎么办……我甚至想过如果我死了,他会不会回来……”

这样的事如果放到以前,我一定会觉得女孩傻。何必呢。但如今,我知道有些事你没经历一定不懂有多苦。

所以如今我不再劝人放下了。

就像这位女孩,她知道她应该放下,但此时此刻,无法放下,那就等待时间吧。


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这些年我收到过很多求助。

一开始我觉得我有能力替大家解围,但后来我发现,心结是需要自己去解的。

就比方说放下这件事,又有谁能帮得了你呢?

放下的过程是有些艰难的,尤其是还深陷在故事情节里的人。

每天你脑子里想的都是,ta为什么离开我、背叛我、伤害我?

你把自己看作受害者,又恨又不甘心又难过又伤心又后悔又自怜,觉得自己怎么这么倒霉。

有时候你觉得自己能接受了,有时候又觉得自己想起来就崩溃。

你的脑袋很混乱,情绪被混乱的脑袋操控着,于是没了方向,觉得整个人很混沌,很无力。

事实上,情感上的失意只是人生长河里一个非常细小的挫折。

你觉得痛,只是因为你把它看得太重了。

越在乎越受伤,不在乎,当然就不受伤了。

我们要修的,就是让自己不在乎、不受伤。

你觉得自己受伤了,并且迟迟走不出来,其实本质上,是你把对方和你之间的关系看得比自己的生命还重要了。

试想一下,在那些贫困山区,对于那些连吃饱饭都觉得奢侈的人来说,解决温饱被放在第一位,他们哪来的心思扑在为一个人肝肠寸断上?

为情所困,进而伤害自己的身体,是最得不偿失的。

身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝之始也。


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想对所有在情感里遇到挫折的人说:无论你做出什么样的傻事,都改变不了对方想要离开的心。

这个世界是讲同频共振的,分开不见得是坏事。某种程度上,分开意味着,你们已经不在一个频道了。那就让一切自然地发生。

真正伤害你的,其实并不是外界的任何人,而是你自己那颗执着的心。

人生并不漫长,生死都是眨眼间的事。

活着的意义,我想并不是让我们沦陷在痛苦和悲伤里。

所有磨难,只是我们成长的必经之路。唯有经历了,才会懂得。也唯有懂得,才能促使你觉醒,看清世间万物的本质。

失恋、失业、失意、巨大疾病、被骗、被背叛、破产、亲人离世,等等,都逃不过佛陀所总结归纳的八苦。

看穿了、看透了,你会明白,活着,就一定会受苦。受苦是人生的常态。接受就好,接纳就好。

你可以将人生看作是一场电影,此生与你遇见的所有人,发生的一切际遇,皆是剧本。

它让你体验喜悦悲伤,让你尝尽酸甜苦辣,让你看尽人间百态。

为的是什么?为的是终有一天,你能回头看看自己,补足你内心的残缺。

我们每个人原本都是圆满的,可是我们忘记了自己内在拥有力量,而是把力量交了出去,不停向外寻找援兵,不停向外抓取。希望别人爱我们,成为我们的依靠。

可事实是,你无法依靠任何人,这世上也没有谁能让你一直依靠。

你要做的是找回那个圆满的自己。当你内在富足时,你可以接纳包容一切。

人来人往,缘来缘散,都是再自然不过的事情。

没有永恒,没有永远,只有无常。

明白这些道理,你就不会深陷其中难以自拔。也就不会痛苦。


4

如果你问我,有什么办法可以快速放下?我的回答是,没有什么能瞬间放下的捷径。

放下是需要时间的,需要你与自己和解。放下纠结、愤懑、不甘、悲伤。

和解的过程,是渐渐说服自己的过程,说服自己去接纳一切已经发生的。唯有接纳后,方能化解系在心头的结。

你以为打下这些结的是别人,其实是你自己。

能不能解开,取决于你想不想解。

有些事是必须要经历的,就像生命中早就注定的了一个劫。无法逃脱。

过去已然发生,不要再追忆。未来会怎样,没有人知道,所以也不去想。唯有过好现在,守住自己当下的这颗心。乱了,就及时清理。

难受,跟难受呆在一起。失眠,跟失眠在一起。伤心,就大哭一场。没什么大不了的。

只要活着,就感恩吧。感恩你还能看到这个世界,感恩这个世界还这么美。

经历多了,再回头看,很多事只是擦伤罢了。时间久了,慢慢也就放下了。

最后送给大家一句话:只有你能救自己。好好陪着自己吧。记得好好吃饭睡觉。没有什么比健康更重要的了。心乱的时候,就安静地坐下来,看着自己的情绪一个个升起,不评判,不跟随。让杂乱的念头像水一样沉淀下来。你会在平静中,找回自信与喜悦。

愿每一个你都能没有疾病、痛苦与哀伤。


- END -

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