于谦与妻子相处模式引热议：中年夫妻的情感隔阂，还有机会消解吗？

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本期主播 | 雪冬

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综艺节目《幸福三重奏》开播了三季，很受观众欢迎，大家都很期待风趣幽默的于谦家庭，展现 “模范爱情”。

可是，令大家失望了。在节目中，于谦与妻子像极了左手摸右手，对妻子基本“无视”，极少考虑、顾及到妻子的感受。

夫妻俩到了节目里的“家”，大包小包的行李，都是白慧明拎着大箱子进进出出劳作。于谦买钓鱼竿在那琢磨半天，把妻子晒一边不管。

等人都到齐了，大家说一起出去砍竹子，于谦直接带着其他人走，把妻子晾在一边，只是提醒她别忘了发香菇化肉！

于谦爱玩，爱做菜，爱享受生活，但就是没见他跟妻子“分享”。

看到这儿，不仅让人一声叹息，想看的恩爱场景没看到，看到的只有白慧明的委屈，中年婚姻的疲惫。

度过了初见的喜悦，恋爱与初婚那几年的激情，中年人的婚姻缘何剩下沉默和“疲软”？

习惯式忽略情感交流令婚姻窒息

中年夫妻一般共同生活了十几二十年，随着时间的流逝，夫妻之间的沟通与交流会变得越来越少，并且沟通的亲密程度也有明显下降，主要是“就事论事”，而非主动地进行情感沟通。

这些都是婚姻周期中自然的、可被理解的结果。但是，很多人对中年的这种“疲软”状态听之任之，彼此不再去探求新的相处模式，不愿再做出改变，婚姻的幸福感大大降低。

于谦与白慧明结婚20余年，两人的相处模式是那种传统的男主外，女主内，于谦一年大半时间在外演出，“经常招呼不打就出门了”，家里的一切交给妻子打理。

于谦习惯性忽视妻子的情绪和感受。但是白慧明，还要假装自己很适应这样的模式，假装这是多年以来，老夫老妻之间的亲密感，只是偶尔流露出的伤心和委屈出卖了她。

没有互动就没有情感流动，而没有情感流动的婚姻，其实是很窒息的。

习惯了彼此的二人没有想到去打破这种模式，白慧明其实内心有许多诉求，但她习惯了不去表达。但她也想得到丈夫的尊重与爱，想被重视，想“找到两个人过日子的感觉”，重温两人刚结婚时夜半吃煎鸡蛋的温馨。

女人想要的不多，中年男人给予妻子的不能仅仅是白慧明式的“委屈”。

“暴力式沟通”让婚姻里的人只想逃离

最近，一则“56岁阿姨开车自驾游”的消息，屡屡出现在新闻首页，引起了广泛讨论。她的这次“出逃”计划了一年，在视频中，她坦然地诉说心声，主要是婚姻令她疲惫不堪，“只要和他在一起，我就感觉到压抑、压力。”

原来，两人生活了半辈子，并不幸福。年轻时丈夫经常为了一点小事就跟她争吵，甚至动手，丈夫讲话难听，习惯批评、讽刺、否定她。为了减少争执，苏敏养成了习惯：在丈夫面前尽量少讲话。除此之外，丈夫一直与她实行AA制，夫妻二人就算是买菜也会各付各的。

长期身处在如此压抑的环境，苏敏内心苦闷不堪。歌里唱着“女人如花”，女人需要的是呵护与爱，是温存与体贴；女人是用耳朵去爱的，她需要的是甜言蜜语，情意绵绵的沟通。

可苏敏的前半生得到的是什么呢？是丈夫的严苛态度，动辄指责争吵，甚至家暴。是买菜都要跟她AA制的待遇，这种方式怎能不让她寒心？一颗“过日子”的热情被彻底浇灭。

生活中这种“僵死”的婚姻并不少见，这种婚姻一般是结婚时情感基础都不太好，结婚前没有真正考察两人是否合适，在性格、生活志趣、消费观等等这些“三观”上是否合适？情感上是否相容等等问题。

正如日剧《最完美的离婚》中所说的，婚姻最坏的结局并不是离婚，而是成为“面具夫妇”。对对方攒够了失望，没有了期待，没有了关心，没有了爱，却因为孩子或一些因素不得不在一起生活，这才是婚姻最大的不幸。

让婚姻在爱里不断地成长

婚姻是分阶段的，家庭格局变化了，对夫妻感情的经营是一个不小的挑战。婚姻历经不同阶段，它自身也是一个变化成长的过程。但是生活中很多人过着一成不变的生活，不愿意花时间去经营爱情与婚姻。渐渐地，同住一个屋檐下反而产生了情感隔阂。

情感隔阂是一种情感的状态，是你与某个人或是某种感受之间的能量或是感觉交流不畅。就仿佛你与别人，或是某种事物之间的联系有种断层，有障碍一样的感觉。

长期的婚姻生活容易让两人步调不一致，而最好的解决办法就是告诉对方，自己想要前进的方向，询问对方想要前进的方向，两人是否可以将目标设为一致的。两个人有了共同的生活目标，你会发现自己的内在充满了力量，自己每天都生活在爱中。

中年夫妻更需要良性沟通

白慧明在于谦面前更多是沉默，渴望对方能带自己一起玩，但白慧明不会主动表达。一个不表达，一个又察觉不到，缺乏沟通的两个人误会也会变多。

夫妻双方建立有效的交流模式和交流通道，一是向对方传送自己的需求欣喜；二是向对方表达自己对配偶的关爱和尊重；三是分享生活的情趣，沟通不足或者无效沟通都容易引发误会，引起夫妻不和。

所以，越是中年夫妻越需要沟通，沟通不畅会让婚姻越来越失语，良性沟通才是中年婚姻的相处之道。

同样在真人秀节目，黄磊是如何与妻子孙莉互动的呢？当孙莉前来探班时，黄磊第一时间热情地迎接，给予拥抱，然后时不时拍拍妻子的肩膀，搂住妻子的腰，让妻子参与到节目环节中来。这种肢体语言的沟通堪称模范，让妻子感受到了被重视、被喜爱，不可或缺，也难怪他们被称为娱乐圈的好典范。

有心理学家研究发现，看一个女人婚姻是否幸福，看她的脸就知道了，在有爱的婚姻里，女人的脸往往细腻光滑，满面春风。如果丈夫对妻子冷言冷语，妻子的脸往往布满皱纹，暗淡无光。

女人如花，需要的是阳光雨露般的爱。对于苏敏的丈夫那种人，最需要学习的就是非暴力沟通，对妻子少一些主观评判，命令的语气，苛刻的言语。让妻子感受到被尊重，那苏敏也许不至于选择逃离。

那本著名的《非暴力沟通》书中提到了四个步骤找回良性沟通，描述观察结果，而不是发表评论，接着是表达自己的真实感受，而不是表达想法，然后通过体会自己藏在感受背后的真实需要，最后诚恳地请求对方一起完成或改善某件事情。

就像白慧明，当一行人砍完竹子回到家之后，她完全可以跟于谦进行一次有效沟通，“我看到你们几个人一起出去玩，很热闹，我一个人留在家很孤单，我也想跟你一起出去，下一次你能喊上我吗？”相信于谦瞬间就能明白妻子的委屈。

而对于长期处在不幸福婚姻里的苏敏们（可能是妻子，也有可能是丈夫）而言，的确不要长久压抑自己，保持对自我的关照，积极地生活，相信自己有多重选择。

苏敏也在视频中对网友说，自己旅游后心情开朗了许多，不久会返回家中。她需要的是把长期积压的负面情绪释放出来，可以给丈夫写一封信，如实地将自己的愤怒和责备充分而又具体的表达出来。

尽情地把内心那个受伤的、愤怒的小孩子放出来，写出自己的脆弱情绪，恐惧和不安。让丈夫知道他的行为给自己带来的影响与伤害，给彼此和解一个机会。

中年夫妻褪去了年轻时的激情，留下的还有一份情感的牵绊与承诺，给予对方温暖与慰藉。如一杯醇厚的茶，滋养着两个人的心灵越来越丰富。

1.《如何在爱中修行》： [美] 芭芭拉·安吉丽思著

2.《非暴力沟通》： [美] 马歇尔·卢森堡著