43秒退赛，哈登会成“玻璃”人吗?

虽然伤病是体育竞技中的一部分，但球迷最期望看到的，还是所有球员保持健康，倾其所有的打上七场比赛。今年季后赛首轮，安东尼-戴维斯的腹股沟拉伤让很多球迷就感到颇为遗憾，而东部半决赛首场，篮网对阵雄鹿，比赛开始仅仅2分钟，哈登就因为腿筋受伤回到了更衣室中。

篮网有哈登、杜兰特、欧文三大超级得分手，而雄鹿队有字母哥、霍勒迪、米德尔顿这样的明星球员，篮网和雄鹿队的比赛，可以说是总决赛级别，就连魔术师约翰逊也直言对于这组对决颇为期待。

可比赛刚开场第一个回合，当大家还没有缓过神来的时候，纳什就请求了一个暂停。本以为纳什想学波波维奇，开场暂停想要表达对于场上球员的不满，结果哈登径直走向了更衣室。随后媒体确认，哈登是在突破中右腿筋受伤，本场比赛不会回归。如今的哈登已经离开了球馆，前去接受核磁共振的检查，而多位媒体人透露，哈登的这一次受伤，和他之前受伤的位置如出一辙，本赛季常规赛中，哈登就曾经因为腿筋缺席了21场。

得知哈登退赛的消息，湖人球星勒布朗-詹姆斯第一时间发了一个祈祷的表情。而无法出战的篮网后卫丁威迪在社交媒体上发了一个F开头的单词，表达自己的心情。俗话说久病成医，从球员们的反应，大家应该就可以估算出哈登此次伤病的严重程度。

腿筋肌肉拉伤算是体育运动中很常见的一种伤病，跑步、滑冰、足球、篮球等运动，都有可能给你带来这种痛苦。腿筋并不是大家想象中的腿上一根筋，而是大腿后侧的肌肉群，中文学名叫做腘绳肌。腘绳肌由三块肌肉组成，这其中包括了半腱肌、半膜肌、股二头肌，他们共同起自于坐骨结节，主要功能就是伸直胯关节还有屈曲膝关节。

腿筋拉伤如果比较轻微，可能并不是那么的疼痛，但如果情况严重，那么球员们可能会在运动期间出现剧痛，肌肉内出现出血、淤伤、大腿肿胀等情况，严重的话，就会无法站立，无法走路。

和腹股沟的伤势一样，腿筋拉伤的程度也可以分为三个级别。第一个级别是轻度不适，肌肉损伤程度不高。二级腿筋受伤，会有中度的不适，球员的跑步、跳跃会受到影响，可能会有中度的重伤还有淤伤。而三级损伤，那就是比较严重的伤害，可能会出现肌肉痉挛、肿胀、受伤部位紫青，走路都有可能出现疼痛，这种情况下，可能还需要进行手术治疗。

一般而言，无论是什么程度的腿筋拉伤，受伤前的1到3天，都需要休息、冰敷、加压固定，哈登下场比赛大概率是打不了。一级拉伤需要一周左右的时间进行康复，二级腿筋拉伤康复需要到两周以后。三级拉伤就不好说，因为这种情况下肌腱和骨头可能已经完全撕脱，这种情况下往往需要三个月的时间休养。即便情况没那么严重，不需要手术治疗，三级拉伤球员们可能也需要至少一个月的时间休养。

季后赛中腿筋拉伤，意味着哈登很有可能缺席这轮系列赛的部分比赛，甚至有可能赛季报销，又一次中断自己的夺冠之梦。这里为什么要说又呢？因为之前哈登经历过类似的情况最终无缘总决赛，无缘总冠军。只不过，那一次受伤的是他的前队友克里斯-保罗。

2018年的季后赛西部决赛大家可能还记得，那是哈登离开雷霆之后，距离总冠军最近的一次。系列赛第五场，保罗在最后时刻的一次极限进攻中拉伤了右腿腿筋，系列第6场还有第7场无法出战，最终火箭一泻千里，被杜兰特、库里率领的勇士逆转。

而到了本赛季，腿筋伤势依然困扰着NBA的众多明星球员。今年的四月份，查拉尼亚爆料称，沃尔因为二级腿筋拉伤，缺席本赛季剩余的比赛。沃尔受伤，甚至有可能对火箭的摆烂大局产生积极影响。而康利的腿筋拉伤，就有可能影响到爵士季后赛的征程了。

就在两天之前，爵士官方宣布，他们的首发控球后卫康利右腿筋轻度拉伤，西部半决赛第一场之前接受复查。由于快船和独行侠的系列赛还没有打完，康利还有时间养伤，甚至说系列赛第一场休战，可能也不会给爵士造成特别大的影响。

而对于哈登和篮网来说，好消息是系列赛的首场比赛，他们赢球，这就为哈登的恢复争取了更多的时间，如果杜兰特、欧文足够爆表，说不定哈登这轮系列赛都可以坐在场边安心休养。

虽然如今是季后赛，虽然对手是争冠大热门，但腿筋再次受伤，哈登复出这件事情真的是急不得。腿筋伤势不同于身体的其他部位受伤，如果不能完全养好，很容易复发。有三分之一遭遇过腿筋拉伤的球员，恢复运动后的一年中，很容易再次受伤。如果处理不当，演变为慢性伤病的时候，球员的职业生涯都会受到影响。

哈登算是已经用实际行动现身说法，篮网球迷们或许还记得，本赛季4月1日对阵火箭的比赛中，哈登腿筋拉伤。结果修养还不到一周，哈登在4月6日的比赛中复出，但仅仅打了一节比赛，哈登就发现自己的腿筋伤势复发，然后处于缺席状态。

而在半个月之后，也就是北京时间的4月21日，篮网官方宣布，哈登的腿筋伤势在康复中出现了反复，当时篮网的消息是哈登将会因此无限期休战，一直到5月13日，赛季临近结束，哈登才宣布复出。可回归还不到一个月，哈登就在今天比赛开场两分钟再度受伤，伤的还是同一位置，所以有人会质疑，哈登之前的伤是不是根本没有完全养好，只是季后赛将至，球队和哈登都着急复出。

火箭往死里用，哈登都没事，这是很多人本赛季质疑篮网的地方。事实上，在火箭效力期间，哈登也曾经伤到过腿筋，时间分别是2017年的12月还有2018年的10月。

这个赛季，只要球员受伤，人们总是会将部分原因指向联盟的赛程安排上。上个赛季，哈登率领火箭打到了西部第二轮，赛季结束，那已经是9月份的事情了。而去年的12月初，训练营已经开启，当哈登前往球队报到之后，哈登的身材让你不得不质疑，休赛期大胡子是不是只顾着灯红酒绿。

而这个赛季，背靠背、五天四场的比赛变得越来越频繁，被交易到篮网之后，哈登又急于证明自己。碰巧哈登加盟后不久，欧文、杜兰特又因为各种原因高挂免战牌。过去几年，哈登一直都是联盟最皮实，出勤率最高的球星之一，于是常规赛期间，哈登时不时的就得当爹又当妈单核带队，全场打40多分钟更是家常便饭。常规赛期间，哈登场均出战36.6分钟，排名全联盟的第二位，仅次于兰德尔的37.6分钟。

超长的出场时间，还有旅途的奔波，意味着运动员的肌肉很容易出现疲劳，没有时间进行训练。疲劳、左右两侧腿筋力量的不均衡，就是腿筋拉伤出现的重要原因。再加上哈登迷一般的体重，他的腿筋自然需要承受更大的力，这些都是导致哈登此次受伤的重要因素。

相关部位的训练，运动前的充分热身，还有运动后的拉伸是预防腿筋伤势的重要手段，不过以哈登本赛季的情况，他似乎没有那么多的时间。

当然了，疲劳、体能、之前的伤病没有完全康复，可能只是加剧了哈登的受伤，而哈登的打球风格，也是一个非常重要的因素。今天的比赛中，哈登面对霍勒迪开场持球突破，一个加速变向之后，哈登出现不适，然后就捂着自己的右大腿后侧。

急性腿筋的拉伤大部分都出现在高速奔跑过程中，而哈登在高速突破中，经常还会做一些大幅度的变向，这些屈髋伸膝的动作，很容易让他的腿筋过度拉长，引发拉伤。

可以这样说，哈登的这次受伤，有偶然因素，如果今天的比赛，哈登没有那么过早开启进攻模式，选择给杜兰特、欧文传球，等腿筋更好的活动开，或许哈登就不会受伤。但偶然的背后，是过去几个赛季火箭，还有本赛季篮网对于哈登的过度损耗。

如今的情况，篮网肯定不敢让哈登再贸然复出，如果腿筋拉伤还未愈合的情况下就恢复运动，这很可能会造成永久的肌肉功能障碍。现在就看，哈登的伤势究竟如何，篮网能不能撑到大胡子康复。

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