仅逊库里和利拉德!神射版球哥如何炼成?

【集锦】快船115-135鹈鹕

在这个标签化时代，“球哥”朗佐-波尔身上曾贴着“投篮姿势诡异”、“效率极差”的负面标签，他以极为别扭的姿势出手三分打铁的画面已经深入人心。

但本赛季，波尔在逐步将贴在他身上的负面标签撕掉，“铁男”波尔正在进化为“神射”波尔。

北京时间3月15日，鹈鹕在主场以135-115大胜快船。在这场焦点之战，波尔向很少关注鹈鹕比赛的球迷展示了他的蜕变，他首发出战30分钟10投7中，其中三分8投5中，罚球1罚1中拿下20分外加8篮板、5助攻、1抢断，在场正负值+25分全队最高。

三分球单场8投5中对于波尔来说已经不算意外事件，本赛季他已经6次单场投中至少5个三分，而他生涯前两季加起来一共只有4次，上赛季一共只有5次。实际上自2月1日以来，波尔在21场比赛中投中了72个三分，三分命中率超过43%。同期，波尔三分命中数仅次于斯蒂芬-库里（87个，命中率41.4%）和达米安-利拉德（80个，命中率37.9%），但他的命中率比这两人更高。

所有人陶醉于库里、利拉德们本赛季所上演的三分秀，却很少有人注意到一点，本赛季波尔的三分命中数和三分命中率已经可以媲美诸多神射，很多所谓的三分狂人还不如波尔。美国数据网站《StatMuse》不久前就发了一条推特写道：“本赛季波尔三分命中数比特雷-杨、卢卡-东契奇、杰森-塔图姆、布拉德利-比尔、德文-布克、勒布朗-詹姆斯都要多，而且他的三分命中率比他们都要高。”

事实就是如此，本场过后，波尔三分命中数达到108个，排在联盟第12位，他的三分命中率高达38.5%，跟利拉德、邓肯-罗宾逊、范弗利特、詹姆斯-哈登是一档。波尔究竟是如何完成蜕变的？

波尔三分球的进化并不是本赛季突然完成的，实际上上赛季波尔的三分球就有了很大进步，他在停摆前进入了极佳的状态，但停摆打乱了他的节奏，复赛后他的状态一落千丈，“近因效应”也影响了人们对他的印象。上赛季，波尔复赛后状态奇差，但他的赛季三分命中率仍是37.5%，在联盟平均水准以上。

当初波尔参加选秀时，组织能力和防守能力是他的卖点，专业人士对他的投篮信心不足。前两个赛季在湖人，波尔三分命中率（至少出手500次三分）联盟倒数第2位，仅比拉塞尔-韦斯布鲁克略高。NBA历史上，有82个球员在生涯前两个赛季三分出手达到500次，波尔31.5%的命中率倒数第6位。不仅三分差，波尔的罚球也极差。在NBA历史上，至少出手40次罚球的球员中，没有一个后卫有多个赛季罚球命中率低于46%，波尔独一份。

被湖人交易到鹈鹕后，波尔迎来了命运的转机，在这里他不仅得到了更多机会，也遇到了生命中的贵人——鹈鹕投篮教练弗雷德-文森。文森大学时期就是个三分命中率达到40%的精英射手，他在NBA并未闯出名堂，但后来成为投篮教练，在这个领域成了权威。

文森在鹈鹕已经工作了10多年，他曾经帮2009年的4号秀泰瑞克-埃文斯提升投篮。埃文斯国王时代三分命中率只有29%，加盟鹈鹕后前两个赛季三分命中率分别只有22.1%和30.4%。但2015-16赛季，埃文斯三分命中率提升到38.8%，之后的三个赛季虽然屡换东家但埃文斯的三分命中率从未低于35%，他成为了一个很可靠的三分射手。

波尔来到鹈鹕后，文森每天都会跟波尔训练数小时投篮。文森对波尔的改造首先是从投篮姿势开始，虽然波尔和他的父亲“球爹”都曾表示波尔不需要改变投篮姿势，但最终波尔还是接受了文森的建议。过去，波尔出手会让球保持在身体左侧，这样他在出手的一刹那可以用两手将球推出去。但接受文森指导后，波尔在出手时会将球保持在身体右侧。

“我们就是一步一步来，”波尔说，“不是说一开始就有很大变化，我们从腿部的发力开始调整，然后我们先将出手点从（头部）左侧调整到中间，然后调整到右侧。”

调整投篮姿势后，波尔剩下的任务就是苦练，形成肌肉记忆。每次训练前，波尔和英格拉姆会跟着文森练投篮，场上分7个点，在前往下一个点时，他们必须在前一个点投中10个球，一旦连续投丢两次，计数重新开始。训练结束后，波尔会跟着文森加练，基本上他每天都要跟着文森命中250-300个球。

波尔提升的不仅仅是三分，他的罚球也有了巨大进步。上赛季，波尔将罚球命中率提升到56.6%，本赛季他的罚球命中率已经达到超过76%。算下来，波尔真实命中率已经超过55%，创下生涯新高，达到了联盟平均线以上。

“我的投篮每天都在进步，一开始感觉真的难，但现在感觉越来越自如了，”波尔说，“感谢文森教练。”

就在一个半月以前，鹈鹕还在到处兜售波尔，传闻公牛、勇士都可能成为波尔的下家。可现在，波尔用出色的表现“逼着”鹈鹕将他从货架上撤掉。现在的问题已经不是鹈鹕能用波尔换来什么筹码，而是今年夏天鹈鹕得用多大的合同才能留住波尔了。

在生涯第四个赛季，波尔已经完成了对自己的风格重塑，依旧不擅长突破和持球投的波尔转型成了具备组织能力的3D型双能卫，他的接球投三分命中率超过40%，这是顶级无球射手的水平。防守端他在球队承担的是最难的防守任务，根据数据网站统计，本赛季波尔所承担的防守任务、对位难度排在联盟第6，排在他前面的5人是多尔特、狄龙-布鲁克斯、加里-哈里斯、米卡尔-布里奇斯、罗伊斯-奥尼尔，他们都是各自球队的防守大闸。

稳定高效的接球三分外加出色的防守能力值多少钱？以现在3D球员的市场价，波尔今夏至少能拿到起薪1500万美元的合同，若再算上足以担当第二持球点的组织能力，波尔有机会拿到年薪超过1500万美元的合同。波尔的这些特质、年龄使得他非常适合继续跟英格拉姆、锡安-威廉姆森搭档。鹈鹕恐怕已经不会舍得送走波尔，而是会努力将他留住。

别忘了，这依旧不是最佳版本的波尔，改掉用了十几年的投篮姿势后，波尔新的投篮姿势还没形成完美的肌肉记忆，他的三分还不算太稳定。波尔才23岁，他还有巨大进步空间。近两年的波尔选择用化繁为简来立足于NBA，未来他有机会继续进化，从极品角色球员升级成为核心控卫，达到选秀前人们对他的期望值。

责编：袁震

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