喜迎新学期，助力“心”开始——场桥二小开学心理健康一封信

调整作息，养成科进修惯

规划时间，制订进修方针

回收情绪，正向心理暗示

积极收心，放下电子产物

面临新学期，孩子们在改变生活节奏时轻易显现难以适应的状况，我们应实时注重他们是否显现焦虑、重要或抑郁等不良情绪的迹象。我们能够经由细心视察孩子的脸色、身形和说话来察觉他们的情绪状况。同时，耐烦倾听孩子的感触和困扰，赐与他们表达本身心里的机会。能够说 “我领略你或者感应有些重要，但记住你并不孑立，我们会一向支撑你”的话语，以示懂得和回收。如许的存眷和支撑有助于孩子们更顺利地适应新的进修情况，同时也培育了他们的心理韧性和适应能力，让孩子感应他们并非孑立一人。

家长和孩子能够一路把假期生活“倒片子”式地回放一遍，对照假期规划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。能够一路分享收获和遗憾（念书、观光、歇息、娱乐、交往等各方面），并实时总结经验或剖析原因。我们能够与孩子配合制订进修方针和规划，匡助他们竖立和提拔决心以面临进修和生活中的各类挑战。如，在孩子碰到进修和生活上的问题时，提出解决方案并赐与指导，匡助孩子战胜难题。同时，要实时赐与积极的反馈和赞扬，让孩子感触到他们的起劲和成就被承认。鼓励他们相信本身的能力，相信他们能够应对新学期的挑战。即使孩子支付的起劲或者并未取得预期的功效，也请家长们可以细心视察孩子们身上其他方面的提高，一定他们在起劲奋斗过程中所支付的起劲和对峙，赐与他们实时的反馈。

稀奇存眷新学期前后孩子的身心转变，当孩子显现强烈的抗拒、焦虑、失眠、饮食杂乱等情形时，在尊敬、回收的根蒂上，能够考虑追求专业的匡助，获得支撑和疏导。同时，与学校竖立精巧的沟通，家校合力，以更好地匡助孩子。

1

浙江省心理施舍热线:

96525，24小时

瑞安市学生心理专线：

81890000

2

微信小法式：

“温心有约”，24小时

1

2023年浙江省中小学家庭教育微视频

系列讲座