今日白露丨秋高气爽，玉露生凉

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白露骨气
传/统/二/十/四/节/气



为弘扬中华精良传统文化
流传健康摄生常识
倡导树立
“每小我是本身健康第一责任人”的理念
提拔居民健康素养水平
在甘肃省卫生健康委指导下
甘肃省健康宣布道育中心谋划建造
《二十四骨气》系列健康科普微视频
在每个骨气陆续推出
经由解读二十四骨气中
蕴含的健康生命观
连系甘肃内陆特色的饮食、生活等
健康摄生常识的介绍
流传普及健康素养66条等
健康科普常识
提高居民健康促进意识和健康促进花样
做维护自身健康的领略人、实践者
络续提高自身的健康水平
有力助推“健康甘肃”扶植


今日白露

《二十四骨气》系列健康科普微视频

第三推履约而至


蒹葭苍苍


白露为霜


露从今夜白，夜自此日凉

太阳黄经达到165°
阳历9月8日前后
我们就迎来了白露骨气
也进入了仲秋


白露前后
也是一年之中日夜温差最大的时节
日夕的风从清爽慢慢变得有些冰凉

记得提醒你悬念的谁人人

天凉了，多添件衣裳



摄生提醒

二十四骨气


1

1

1

俗话说，白露勿露身

白露事后，昼热夜凉

此时要注重凭据气温转变

适当增减衣物

同时注重腹部、足部、关节等处的保暖


1

2

1

白露时节天高云淡

适合进行户外活动

如散步、慢跑、打太极拳、登山等

建议动静连系

活动要避开寒湿较盛的时段

因为活动时毛孔开泄，寒湿轻易入侵

从而激发关节炎、腰腿痛苦等


1

3

1

秋季为肺脏当令之时

肺在五行属金

凭据中医学五行生克理论

培土（脾胃）能生金

是以

在饮食上

可适当多食甘、淡、温润的食品

既可补脾胃，又能养肺润肠

人们能够适当多喝粳米粥、糯米粥

有健脾性、养胃阴的感化

同时可到场

甘蔗、玉竹、沙参、银耳、莲藕等

滋阴润燥之品



夏日难耐的炎夏渐行渐远
冷风阵阵，秋意渐浓

一年行至此时
大地已走向成熟
岁月储丰
愿人人不负时光
在这个忙碌而丰硕的季候
收获本身的知足










起原丨甘肃省卫生健康委、甘肃省卫生健康宣布道育中心、海报建造·奔流新闻

编纂丨甘肃省卫生健康宣布道育中心


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