【9月8日康复治疗师日 唤醒大家的康复意识】主题： 关节炎与运动

每年的9月8日，是世界物理治疗日（World Physiotherapy Day），是所有康复治疗师的节日。

这一天标记着全球物理治疗界的联结与合作，也为公共供应了一个解康复治疗主要性的机会。

关节炎首要影响负重大、运动多的关节，个中膝骨关节炎是最为常见的一种类型。据统计，约18%的中国人受到膝骨关节炎的影响，而65岁以上的老年人中，染病率更是跨越了50%。 

关节痛苦：痛苦感位于关节深处，长时间使用关节后会稀奇显着。

运动受限：受影响的关节运动局限有限，有时伴有捻发音（关节开裂和撑裂声）。

关节僵硬：在歇息一段时间（如睡觉）后显现，持续时间不跨越30分钟。

活动疗法：自我行为疗法(削减错误理的活动，适量运动，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，削减或避免爬楼梯)，减肥，有氧磨炼(如泅水、自行车等)，关节功能练习(如膝关节在非负重位下屈伸运动，以连结关节最大运动度)，肌力练习(如髋关节骨性关节炎应注重外展肌群的练习)等。

（髋关节外展练习） 

物理治疗： 首要增加局部血液轮回、减轻炎症回响，包罗、关节松动术、热疗、水疗、超声波、牵引、经皮神经电刺激等。

肌力及关节运动度练习：随岁数增进，骨骼肌逐年减量，影响关节不乱，促进关节退变。增加关节四周肌肉力量，可提高关节不乱性，保障关节正常力学传导，缓冲活动对关节的冲击力，使关节受力平均，有利维护关节本体感受，削减活动时对关节的危险，从而起到珍爱关节按捺退变的目的。练习方式：等长、等张、等速练习和抗阻力等演习。

 （膝关节运动度练习）

步行功能能力练习：对患者进行迟缓步行功能练习，对关节非常进行实时改正。

（步行功能练习）

1.合理饮食构造，注重适量补钙；

2.合理磨炼关节；

3.肥胖者要注重减轻体重；

4.应注重走路和劳动的姿势：不要扭着身体走路和干活，避免关节猛烈运动和过度负重，防止关节承受不得当的重力和暴力，以削减关节的频频伤害；

5.要养成精巧习惯：注重防止关节受潮、受凉，尤其在天气变换季候，及出汗、酒后、睡眠时，风寒潮湿最轻易侵袭致病；

6.当显现频频关节痛苦、酸胀，下楼腿疼，或天色转变时关节不舒服等症状时，应引起正视，实时就诊。  

1. 脑血管病及脑外伤导致的失语、吞咽、认知及肢体活动障碍康复;

2.颈肩腰腿痛及活动伤害康复；

3.膝髋关节置换术后及骨科术后康复;

4.各类肿瘤术后、放化疗后呃逆/腹胀/食欲差/肢体无力麻木等并发症理疗康复;

5.针对多种原因导致的失眠使用反复经颅磁刺激治疗仪康复；

6.内科妇科病特色康复(头痛头晕/痛经/盆腔炎/鼻炎/便秘等) 。

针灸理疗治疗项目：通俗针刺、电针、艾灸、督灸、十字灸、各类按摩、拔罐、闪罐、刮痧、耳针、穴位打针、中药贴敷、足浴等。

康复设备有：脊柱无创减压系统（颈腰椎牵引）、天轨悬吊系统、电动起立床、电着手功能练习系统、肢体智能康复工作站、各类高、中、低频电刺激治疗仪，经颅磁治疗仪、说话认知系统、言语及吞咽治疗系统、均衡评定练习系统、骨质疏松治疗仪等，您若有需要可与我院康复医学科关联。

地址：邢医一附院（邢台市第一病院）门诊2楼康复医学科

关联德律：0319-3130060

供稿        |      王子昭

编纂        |      成   睿

审阅        |      王文杰