下周吃什么？点击查收徐汇社区食堂菜谱

9月18日（礼拜一）

海带焖猪脚、葱油鸡

红烧大鱼头、剁椒鱼块

秘制卤肉、湘味小炒肉

鸭血豆腐、番茄炒蛋

刀豆土豆、春笋罗片

葱油芋艿

9月19日（礼拜二）

清蒸鲈鱼、酱爆猪肝

宫保鸡丁、三鲜烩肉皮

酸菜鱼片、豆瓣炒鸡蛋

肉糜蒸蛋、香菇青菜

清炒菠菜、卷心菜炒粉丝

9月20日（礼拜三）

香菇滑鸡、清蒸白鲳鱼

五香粉蒸排骨、青椒肥肠

酱油籽虾、鱼香肉丝

外婆菜炒蛋、家常豆腐

酥炸平菇、清炒生菜

9月21日（礼拜四）

虾仁豆腐、雪菜黄鱼

蒜蓉蛏子、冬瓜肉圆汤

盐水基围虾、红烧腩肉

冬笋炒咸肉、咖喱土豆牛肉

干锅土豆片、毛豆米丝瓜

青椒土豆丝

9月22日（礼拜五）

茶树菇烧老鸭、黄金虾球

特色蒜香排骨、糟熘鱼片

三鲜手工蛋饺、百叶结烧肉

肉饼蒸鲜蛋、韭菜绿豆芽

山药炒木耳、芹菜香干

9月23日（礼拜六）

黑椒牛仔骨、香酥鱿鱼

糖醋排骨、雪菜烧青占鱼

卤味凤爪、韭黄百叶丝

蒜苗肉丝、丝瓜炒蛋

鱼香茄子、干锅花菜

9月24日（礼拜日）

扁尖烧老鸭、糖醋咕咾肉

鹌鹑蛋红烧肉、椒盐富贵猪手

酱香鸭腿、本帮熏鱼

锅仔大鱼头、韭菜炒小虾

蚝油双菇、五香素鸡

红枣蒸南瓜

9月18日（礼拜一）

双椒鲜鱿、农家小炒肉

油爆大虾、干煎白鲳

红烧肉圆、川湘辣味鸡

红烧大排、甜椒香干炒肉丁

芹菜肉丝、西葫芦肉丝

咸菜笋丝肉丝、青椒土豆丝

番茄炒蛋、青笋木耳肉片

生菜、菠菜、炒面

9月19日（礼拜二）

爆炒猪肝、盐焗鸡块

三色虾仁、番茄土豆小排

酱烧鸭翅、肉饼蒸蛋

川湘回锅肉、清蒸鲈鱼

双菇土豆肉片、鱼香茄子

三丁炒酱、双椒炒蛋

山药木耳肉片、豇豆肉丝

肉糜皋比椒、上海青

生菜、菜饭

9月20日（礼拜三）

椒盐排条、奥尔良烤鸡排

彩椒杏鲍菇虾仁、蒜香骨

红烧狮子头、青椒牛肉片

三鲜鱼面筋、夜开花鸡片

榨菜肉丝粉皮、芹菜鸭丝

孜然肉片、甜椒素肠肉片

肉糜地三鲜、烂糊肉丝

上海青、空心菜、炒面

9月21日（礼拜四）

红烧大排、香菇滑鸡

黄豆炖猪脚、糖醋里脊肉

西芹虾仁、糟溜鱼片

丝瓜木耳肉片、肉糜皋比椒

杏鲍菇胡萝卜肉片、炒南瓜

西红柿炒蛋、韭菜豆芽肉丝

木耳藕片肉片、炒菠菜

海带胡萝卜肉丝、炒面

9月22日（礼拜五）

奥尔良烤鸡、剁椒鱼块

糟溜鱼片、尖椒炒仔鸡

鹌鹑蛋红烧肉、葱爆大虾

洋葱菌菇肉片、花菜小炒肉

青椒毛豆肉丝、尖椒炒鸡杂

西葫芦木耳肉片、豇豆肉丝

榨菜香干肉丝、菠菜

大白菜、菜饭

9月23日（礼拜六）

笋干烧肉、酱烧猪手

番茄烩牛肉、鸭翅卤蛋

葱爆鳝背、菌菇虾仁

无锡肉排、浓汁虾丸茭白

丝瓜木耳肉片、空心菜

烧汁杂菇肉片、花菜肉片

包菜丝炒蛋、酸豇豆鸡杂

榄菜肉末烩豆腐、上海青、炒河粉

9月24日（礼拜日）

大盘鸡、胡萝卜烧小排

杭椒牛柳、清蒸鲈鱼

酱爆猪肝、百叶包

豇豆肉丝、韭菜香菇肉片

鸭红豆腐、青椒香干炒肉丝

山药木耳肉片、上海青

葱油冬瓜、青椒土豆肉片

杭白菜、菜饭

9月18日（礼拜一）

大荤： 农家走油肉、烤鸭、香麻蒸鸡腿、西湖醋鱼、青咸菜目鱼花

小荤： 上海炒酱、香芹腐竹炒肉丝、双菇炒肉片

蔬菜：土豆烧刀豆、清炒米苋、外婆菜烧麻腐

汤： 火腿扁尖冬瓜汤

主食： 木樨方糕

9月19日（礼拜二）

大荤： 奥尔良炸猪排、冰花酸梅酱鸭、干烧鲳鱼、鱼香鸡块、避风塘炸青虾仁

小荤： 黄瓜炒鸡片、干烧刀豆、鸡丁麻婆豆腐

蔬菜：蚝油菌菇、青咸菜毛豆炒粉皮、蒜香油麦菜

汤： 咖喱牛肉粉丝汤

主食：沙茶肥牛炒饭

9月20日（礼拜三）

大荤： 糖醋排骨、清蒸皖鱼、海苔基围虾、红烧鸡腿、金陵盐水鸭

小荤：西葫芦炒肉片、烂糊肉丝、黄瓜炒鸡蛋

蔬菜： 葱油芋艿、五香素火腿、清炒米苋

汤：虾皮海带冬瓜汤

主食：扬州炒饭

9月21日（礼拜四）

大荤： 板栗烧肉、银杏毛豆炒虾仁、椒麻黄鱼、三鲜烩肉皮、香辣炸鸡翅

小荤： 虾皮粉丝炒包菜、莴笋木耳炒肉片、腊味炒蛋

蔬菜： 鸡汁素火腿、油渣木耳炒白菜、清炒上海青

汤：鸡杂鸭血豆腐汤

主食：春卷

9月22日（礼拜五）

大荤： 克己红烧狮子头、糟溜鱼片、上海白斩鸡、香卤鸭腿、油爆基围虾

小荤： 芸豆炒鸡片、三鲜鱼饼、家常豆腐

蔬菜： 茄子豆角、清炒杭白菜、韭菜炒豆芽

汤：火腿冬瓜汤

主食：四时发家糕

9月23日（礼拜六）

大荤：上海炸猪排、三鲜蹄筋、葱烤鲫鱼、烧汁鸡块、美极鸭下巴

小荤： 莴笋炒鸡蛋、青蒜虾皮炒干丝、三鲜鱼面筋

蔬菜：蒜香海带丝、蒜香蒸内陆茄、清炒米苋

汤：紫菜蛋花汤

主食：咸肉菜饭

9月24日（礼拜日）

大荤：本帮叉烧、清蒸鳊鱼、川味辣子鸡、话梅酱烧鸭脯、蚝油牛肉

小荤： 腊味毛豆烧臭豆腐、干锅豆角、番茄炒蛋

蔬菜：丝瓜炒毛豆、五香兰花干、清炒上海青

汤： 紫菜蛋花汤

主食：上海炒面