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白露骨气天色冷暖多变,秋凉快意渐显,应该实时添衣保暖,以免寒凉之气侵袭,伤害人体的阳气,诱发疾病。
此时,从着装上需要分外注重“身不露”。
白露身体“三不露”
一、不露腰
腰部为肾之腑,肾是人体先天之本,喜暖怕寒,腰部受凉易伤肾。
且腰部有带脉区,带脉与女性妇科健康有着亲切关联,所以女性的腰部保暖弗成轻忽。
二、不露背
背部为“阳脉之海”督脉的地点处,受凉易伤阳气,做好背部的保暖工作,能让阳气生发,提高身体的防御能力。
三、不露腹
位于腹部的肚脐乃摄生要穴神阙穴的地点之处。
此处皮肤微弱,屏障功能较差,极易受凉,从而影响脾胃、肠道功能。
稀奇是女性位于下腹部的子宫,若受到冷气侵袭,易引起痛经、月经不调、子宫肌瘤、不孕症等多种妇科问题,所以女性的腹部保暖极为主要,尤其是生理期,更需注重腹部保暖。
受寒腹痛?喝碗姜橘椒鱼汤
鲫鱼味甘,性平,归脾、胃、大肠经。可健脾利湿,滋补强身。搭配生姜、胡椒、橘皮、大葱、香菜等多种辛香温热的调味料,可增加健脾暖胃、散寒止痛、开胃下食的感化。
此外,本方对食欲不振、食后不化、反胃吐逆、呃逆等不适均有改善感化。
内热火旺者也可食鲫鱼,但不宜添加温热调料。
来 源:摄生中国(综合自中国中医药报)
编 辑:杨思佳
编 审:赵奉军
审 发:刘军 钟华 胡颖
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