【童心·食谱】童心小学2023年秋季第四周（9.18—9.22）学生食谱

2023-09-24 18:03:41

-September, 2023-

每周营养食谱

童心小学

9月18日-9月22日

专心遴选每一份食材，卖力做好每一道菜。天天为孩子供应营养雄厚、式子多样的午餐知足孩子成长所需炊事营养。

骨气食俗

秋分，是二十四骨气之第十六个骨气，秋季第四个骨气，秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，日夜温差加大，气温每日下降。秋季日夕温差大，应凭据天色转变和每小我的体质情形，实时增减衣物，预防风寒。但也不必过早“多穿衣”，应注重耐寒磨炼，也就是常说的“秋冻”。秋季摄生，应以“收”为主。活动宜选择轻松平缓、运动量不大的项目。还可适当进行一些耐寒磨炼和有氧活动，好比：爬山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。适当的冷水磨炼对预防感冒伤风、流鼻涕、支气管炎也有必然结果。是以，平时可用冷水洗脸、洗脚、浴鼻，身体坚固的人还可洗冷水浴等。秋分时节，饮食上要稀奇注重预防秋燥。秋分的“燥”分歧于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，白露的“燥”是“温燥”，饮食上要注重多吃一些清润、温润为主的食物。

介绍菜肴

尾骨冬瓜薏仁汤

薏米可用于治疗水肿、脚气、小便晦气、湿痹拘挛、脾虚泄泻。是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节痛苦、水肿、脚气等病症。富含淀粉、卵白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有利水消肿、健脾利湿、清热排脓，同时也有使皮肤圆滑，削减皱纹，消弭色素黑点的功能。

礼拜一9.18食谱

午餐

肉沫蒸水蛋藕丝炒肉

炒豇豆荞麦米饭

汤

酸萝卜带丝老鸭汤

礼拜二9.19食谱

午餐

黑椒牛柳土豆烧肉

炒西葫芦玉米粒米饭

汤

紫菜鸡蛋汤

礼拜三9.20食谱

午餐

莴笋肉丝小煎鸡

热卤豆干燕麦米饭

汤

筒骨小白菜豆腐汤

礼拜四9.21食谱

午餐

蒸肉饼番茄炒鸡蛋

炒黄秧白红苕米饭

汤

罗宋汤

礼拜五9.22食谱

午餐

宫爆鸡丁芋儿烧肉

肉沫白菜红苕粉白米饭

汤

豆乳

END

童心新媒体

童心小学教育集体

微信矩阵

小编推荐

1 邪魅总裁的娇宠（邪魅总裁的娇宠小说）
大家好，小娟今天来为大家解答邪魅总裁的娇宠以下问题，邪魅总裁的娇宠小说很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、《冷面总裁的专宠娇
2 上虞人民医院作息时间调整及“五一”假期门诊安排
亲爱的市民同伙们：我院作息时间调整和“五一”假期工作放置如下： 1、病院作息时间自5月1日起调整如下：上午 8:00——12:00 下昼
3 涪陵：文明实践绘就和美乡村
华龙网讯（记者李黎）4月，行走在重庆市涪陵区江北街道二渡村，民居小楼星罗棋布，绿荫白墙相映成趣，一幅和美村庄画卷映入眼帘。据认识，近
4 财务报表分析指标计算（财务报表分析指标计算）
大家好，小伟今天来为大家解答财务报表分析指标计算以下问题，财务报表分析指标计算很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、资产报酬率
5 电流产生磁场的原理（电流产生磁场还是磁场产生电流）
大家好，小美今天来为大家解答电流产生磁场的原理以下问题，电流产生磁场还是磁场产生电流很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、运动
6 张家口四中招生办电话（张家口四中招生办电话号码）
大家好，小伟今天来为大家解答张家口四中招生办电话以下问题，张家口四中招生办电话号码很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、0313-2
7 苍南县树人中学学费（2020苍南树人中学学费）
大家好，小丽今天来为大家解答苍南县树人中学学费以下问题，2020苍南树人中学学费很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、340元，住校费
8 泰坦陨落在哪个平台买合适（泰坦陨落二手机版下载免费中文）
大家好，小豪今天来为大家解答泰坦陨落在哪个平台买合适以下问题，泰坦陨落二手机版下载免费中文很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

【童心·食谱】童心小学2023年秋季第四周（9.18—9.22）学生食谱

最新文章

小编推荐