【健康科普】糖尿病患者中秋指南，建议收藏！

中秋节是中国人对家庭感情依靠的一个主要节日，代表着相聚，在此之际天然少不了月饼相伴。然而月饼是高糖、高脂、高能量的糕点，会引起血糖的伟大波动，对于想吃月饼的糖尿病患者来说，这实在是一大挑战。

那么对于糖尿病患者来说，怎么做能既享受美食，又不会让血糖飙升？不妨看看以下几个方式。

活动疗法是治疗糖尿病的五驾马车之一，体育磨炼能够提高胰岛素的敏感性，以达到降低血糖的目的。

糖尿病患者要注重在节沐日时代连结适当的活动，经由活动消费体内能量，降低血糖。活动的最佳时间是在进食一小时后，能够同乡友散步聊天，把握和家人可贵的月圆团聚之夜~

节日时代，少不了和家人同伙会餐约会，糖尿病患者要按期检测血糖是否掌握精巧，有没有较大的波动，若是不知足这些前提就要郑重食用月饼了。

跟着饮食上的多样化，在假期更需要注重合理使用降糖药，准时定量服药，不乱好自身的血糖，避免病情进一步加重。

月饼热量高，糖尿病患者要削减进食的量，将月饼切成小块与亲朋共享，或许分多次食用，浅尝即可。

在月饼的选择上要选择那些热量对照低，材料对照简洁的月饼，不吃流心、蛋黄这种高热量的成分。买无糖的月饼，但也不克过度摄入，无糖的也会升糖不克多吃！

●不要喝酒，稀奇是空肚喝酒轻易引起低血糖。

●不吃胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、蟹黄等。

●多进食新颖的蔬菜、水果、鱼肉、瘦肉以及鸡蛋、牛奶等升糖数较低的食物，健康的饮食，是掌握血糖的要害方式！

●少食多餐、准时定量，按时吃饭防止降糖药带来的低血糖副感化。