做腿的8大优点:
1 加快腿部的血液轮回,改善脚冰凉,腿部发沉。
2 腿部有六条经络,肝经,胆经,脾经,胃经,膀胱经,肾经。
3 腿疗能够改善静脉曲张,寒腿,膝关节欠好的。
4 能够疗养脾胃功能,消化不良,积食等。
5 疗养 舒肝理气,泻怒气。
6 疗养 尿频尿急,腿部水肿。
7 肝经走乳腺,疗养腿,对乳腺增生也有必然的缓解。
8 历久疗养还可塑腿形。
腿寒会诱发“老寒腿”,但腿寒的风险可远不止于“老寒腿”,它甚至比宫寒还恐怖,会诱发各类疾病。 1、妇科病 腿是“交通要道”,有3条阴经汇集于此:足太阴脾经(脾统血)、足少阴肾经(肾生血)、足厥阴肝经(肝藏血)。这些经络上有好多妇科要穴,如血海穴、地机穴、三阴交穴等。 腿部一旦受寒,就会血瘀,气血就难以下行,直接导致女性经量削减、经期推迟、痛经甚至闭经等,气血瘀滞于盆腔,就会形成盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。 2、心脏病 人体血液运行依靠动脉和静脉。腿部静脉回流首要靠小腿肌肉收缩,是以,把小腿照看好,就等于在身体下部加了一个“泵”,可助心脏一臂之力。而腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能,积储烧毁物的静脉血就难以经由毛细血管、小静脉、静脉回流到心脏,长此以往,会诱发心脏病。 3、衰老 中医认为,人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、脚根,而“四根”的基本是脚根。“人老脚先衰,木枯根先竭”,只有双脚健康,经络传导通顺,气血才能顺利送往各个器官,生命运动才能正常进行。反之,若历久腿寒,腿部与大脑之间指令传导的速度和正确性就会下降,继而累及全身健康,影响寿命。 4、湿气丛生 腿部负责储藏血液,人体50%的神经、血管、血液都集中在双腿。腿寒,碰到湿气,就会互相裹挟,形成寒湿。 湿为重浊有质之邪,类水属阴,人体下部亦属阴,同类相求,故而,湿邪为病,多伤及人体下部,像常见的水肿、湿疹等病下肢较为多见。 小腿是脾经的首要阵地,脾主运化水湿,故而脾虚导致的水肿首要施展在腿上,像小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿,多是水湿群集的示意。 5、上热下寒 寒主收引凝滞,腿寒,血液就会发生滞留,导致腿部轮回不畅,腿部的能量就被阻隔,多余出来的能量往哪里去呢?只好往上走了,上半身就会火气过重,人就轻易上火,时间长了,上热下寒的体质就形成了。 再深挖一下,腿部的6条经络——脾经、肾经、肝经、胃经、膀胱经、胆经,主管人体的排泄和排毒,所以,腿部受寒淤堵,上半身的脏腑就轻易出问题,也就是说,调养腿部就等于调养脏腑。
小腿内侧的机要
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