青少年常见4类精神疾病，快来了解下

青少年在成长过程中会面临很多挑战和压力，精神疾病是个中之一。青少年常见精神疾病包罗抑郁症、焦虑症、注重力缺陷多动障碍（ADHD）及双相感情障碍等。多认识这些精神疾病的常见症状及干涉办法，有助于为青少年供应更多的支撑与关爱。

过度担心：持续和无法掌握的担忧，即使没有显着的触发原因也会感应重要。

身体不适：或者显现头痛、胃痛、肌肉重要、心悸等生理上的不适。

睡眠问题：或者显现入睡难题、睡眠浅或频仍醒来。

疑虑与自我猜忌：对本身和他人的示意发生过度的猜忌和自我质疑。

回避：回避或者引起焦虑的情境或运动，以避免不适感。

心理惧怕：或者显现对特定事物、情境或社交场合的惧怕感。

注重力集中难题：难以集中注重力，轻易涣散。

匡助青少年认识焦虑症的性质和症状，采用积极应对策略。匡助患者竖立纪律的作息时间，鼓励青少年合理放置进修时间，培育精巧的进修习惯，学会放松本身，不要过度追求完美。适量的体育磨炼能够匡助释放重要情绪，提高心理韧性，减轻焦虑症状。鼓励青少年与家人、同伙连结亲切关联，分享感触，追求支撑和懂得，精巧的社交支撑能够减轻焦虑感。鼓励青少年有限地使用社交媒体，避免陷溺于虚拟世界。家庭支撑和治疗对于青少年焦虑症的护理也非常主要。

注重力不集中：注重力不持久，轻易分心，难以维持在一个义务上。经常显现犯错误、忘怀事情、丢失物品等问题。

多动：默坐难题，经常在不适当的时候涌动、躁动、翻动。这种多动并不是因为外部刺激而发生的，而是自发性的。

激动：行为激动，难以掌握激动行为，如不克耐烦守候、插话、难以按划定顺序干事。

认知行为疗法和行为疗法能够匡助青少年把握更好的自我治理和自我掌握能力。为青少年制订纪律的平常生活和进修规划，匡助他们更好地治理时间和义务。学校供应适应性的教育支撑，如额外指点、时间治理技能和进修策略。适度的体育磨炼有助于释放多余的能量，减轻多动症状。缔造一个适宜的进修和生活情况，削减干扰和刺激，有助于提高青少年的专注力。对于一些症状严重的患者，大夫或者会考虑使用药物治疗。家庭和社交支撑对于青少年的康复很主要，一定他们的长处和起劲，匡助他们竖立积极的自我认知。

青少年双相感情障碍是指在青少年时期显现的情绪极端波动障碍，其症状雷同于成年人的双相感情障碍。青少年期是一个布满挑战和转变的阶段，是以早期识别青少年双相感情障碍对于实时干涉和供应适当治疗非常要害，有助于改善生活质量和学业示意。

青少年双相感情障碍的症状与成年人雷同，但或者示意出一些特定的差别。

躁狂期：感受非常兴奋和高涨，或者会显现自傲和自决心过度。说话冗长，脑筋加速，注重力不集中。激动行为或者导致激动的决议和危险行为。睡眠需求削减，或者显现失眠。

抑郁期：感应极端悲痛、绝望和无助。脑筋迟缓，注重力不集中，或者显现学业下降。对平时喜欢的运动失去乐趣和情趣。睡眠和食欲改变，或者显现睡眠难题或过度睡眠。

情绪波动：青少年双相感情障碍的情绪波动或者非常猛烈，从极端的兴奋到深度的绝望。

社交问题：难以与他人竖立亲密关系，或者在人际交往中示意出辩说和困扰。

学业问题：因为情绪波动和注重力问题，或者在进修和学业上碰到难题。

对于双相感情障碍患者，大夫或者会考虑使用药物治疗。认知行为疗法和插图治疗是常见的心理治疗方式，可匡助患者学会应对情绪波动和情绪治理技能。削减患者面临的应激和压力，可匡助减轻情绪波动。竖立不乱的平常生活和进修规划，纪律作息和饮食，有助于不乱情绪。鼓励青少年与家人、同伙连结亲切关联，竖立精巧的社交收集，追求感情支撑。家人和学校先生需要认识双相感情障碍的特点和护理方式，以便更好地支撑患者。