白癜风患者超全饮食宜忌指南，这样吃错不了！

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1、洋葱、大蒜、鱼虾、辣椒等辛辣刺激及海鲜类食品不要碰，削减富含谷胱甘肽食物的摄入，避免影响体内黑色素合成，同时禁抽烟喝酒。

2、尽量不碰富含维生素C的食物，少量摄入包管身体营养所需即可。猕猴桃、柑橘、柚子、柠檬、山楂、樱桃、西红柿等含维生素C雄厚的食物，维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低影响酪氨酸酶的活性干扰黑色素的合成。

3、不吃发物类。如菠菜、韭菜、香菜类，菠菜中含有大量的草酸，易使患部发痒。所以白癜风患者必然不要吃菠菜，以免加宿疾情。

1、酸乳类食品，例如牛奶、鸡蛋、酸奶等食品。酸乳能增加消化系统功能，促进身体对食物的接收行使，增加自身抗击力，降低白癜风复发风险。

2、富含铜的食物：像坚果类食物中都含有雄厚的铜元素，铜元素是黑色素合成原料，多吃含铜食物能促进体内黑色素合成，增加皮肤中黑色素含量，使皮肤复色。坚果中像花生、栗子、黑芝麻、核桃、榛子、瓜子、松子、腰果、扁桃仁、杏仁等都含有雄厚铜元素。

3、白癜风患者能够多吃一些香蕉、黑葡萄、桑葚、乌梅、木瓜等，稀奇是乌梅中含有大量的维生素B2，还含有一些雄厚的微量元素，好比，锰、磷、钙等。

4、富含酪氨酸的食物，像动物的肝脏(鸡肝、猪肝)、新颖蔬菜、豆类(黄豆、扁豆、青豆、豆腐等豆成品)。

5、黑色及深色类食品，例如黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑枣、茄子等，这类食物能增加体内酪氨酸的合成，激活酪氨酸酶的活性，增加黑色素的合成。

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