补肾最快最好方法——艾灸，用过都说好！

对于如今的好多人来说，补肾是一个十分受存眷的话题，好多人感觉本身肾虚，也不去病院证实，就胡乱给本身起头补，各类方式都用尽了，可是情形却不见好转，那么是否是方式选择的纰谬呢。当然补肾也需要一个过程，慢慢疗养才能起到感化，想要补肾延年保健，艾灸疗法就是一种不错的选择。

《黄帝内经》说：“针所不为，灸之所宜。”一方面表明灸法有特别疗效，针刺灸法各有所长，灸法有本身的适应局限;另一方面，灸法还可补针药之不足，凡针药无效时，改用灸法往往能收到较为写意的结果。

保健灸法，古称“逆灸”，就是无病而灸，在人身体上某些特定穴位上施灸，以达到和谐气血、疏通经络、补益脏腑从而防病祛邪、延年益寿的摄生方式，称为保健灸法。

如宋代窦材《扁鹊心书》说：“人至晚年阳气衰，故手足不克温，下元虚惫，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣。”

肾阳不足是肾虚的一个首要方面。肾阳又称为元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气运动的动力，一身阳气之基本，如《黄帝内经》“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，张景岳所说“凡通体之温者，阳气也;平生之活者，阳气也。五官五脏之神明意外者，阳气也”。

人体其他的阳气如心阳、脾阳、卫阳均以肾阳为基本。卫外之阳气足够，则肌腠固密，营卫和谐，可防御外邪之侵袭;脾阳坚固，就可运化精微，营养全身；心主一身之阳，心阳足够，则如万物被泽阳光，气血百脉通行。

所以肾阳是生命之本，五脏阳气之根，即“五脏之阳气，非此不克发”。故阳气与人的衰老和疾病的发生，有着极为亲切的关系。

“阳精若壮千年寿”，“阳精若在必能生”此之谓也。也就是说，人之所以有疾病、衰老，其首要原因就是阳气虚衰，而摄生灸的首要感化，就是培补阳气，益其真阴。所以，可以起到防病治病、抗衰老感化，使人之寿命耽误。

艾草自己具有温经散寒之功，艾灸能使温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑互相关联、络属之关系，致使通晓五脏六腑，十二经脉，轮回全身。

所选穴位如三阴交、足三里皆为肝、脾、肾经合穴，气海、关元、神阙为任脉之腧穴，同时也是脏腑的募穴。稀奇是关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦，真阴真阳关锁于此。

使用灸法，正如《针灸大成》所说：“艾炷又加杂药而成，其药多为温热芬芳之辈，药有五味五气，内合五脏，气息择经而行，各归其所，其补阳主力更著。”是以，常灸关元、气海等，能够起到温补肾阳的结果。

足三里

定位：为足阳明胃经的合穴，位于膝关节外膝眼下 3寸，胫骨前嵴外侧1横指处。

功能：健脾益胃、补益气血。

主治：消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、委靡、早衰。张杲的《医说》强调“若要安，三里莫要干”，意指频频灸足三里，可起到保健感化。

三阴交

定位：位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。

功能：温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。

主治：肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹。

神阙

定位：为腹部肚脐正中，属任脉。

功能：温阳益气、补肾健脾。

主治：脾肾阳虚，症见畏寒肢冷、面色淡白、神疲倦力、泄泻甚至下利清谷，及命门火衰导致的阳痿、早泄、遗精等。

关元

定位：腹正中线上，脐下3寸处。

功能：温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。

主治：可用于阳痿早泄、小便频数等泌尿生殖系统疾病，月经不调、产后出血等妇科常见病，腹胀、腹痛、腹泻、便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳伤害。

配穴：关元是人体主要补穴之一，女子可合营三阴交艾灸，男子可合营足三里艾灸。

气海

定位：腹正中线上脐下1.5寸处。

功能：壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、和谐营卫、延年益寿、抗衰防疾。

主治：凡身体懦弱、阴阳两虚、营卫不调、下元虚惫、陈寒痼冷、体弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃亏弱、精血吃亏、五劳七伤、诸般虚损等。

注重：阴虚者慎用，妊妇禁用。一样在春季灸气海，《内经》有“春三月，此谓发陈，六合俱生，万物以荣。”气海为生气之海，此时灸之，应其春生之时序，以助升发之气，逐陈阴，奠下元之基，以适夏令之长也。

肾俞

定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。和肚脐平行。

功能：肾，肾脏也；俞，输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经，故名。

主治：遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。

配伍：配太溪、三阴交治疗月经不调；配翳风、耳门治疗耳鸣、耳聋。

太溪

定位：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。

取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

功能：滋阴益肾，壮阳强腰。

主治：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精神不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的首要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：治疗手脚严寒、穴道刺激疗法治疗掉发等。

艾灸在家就能做的，有一根艾条就能够了，药店都有售。上述穴位每个穴位起码灸20分钟，能够天天灸，不消怕找禁绝穴位，灸是一个面，把持照样很简洁的。

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