33岁IT男万万没想到：“撸铁”增肌，却把自己送进医院

小张本年33岁，是一家互联网公司的法式员。一个多礼拜前，体型偏瘦的他办了一张健身卡，想经由健身增肌。

连续几天，小张天天晚上都泡在健身房里，跑步、撸铁、动感单车……把健身卡的感化施展到了极致。然而，让小张没想到的是，他“肌肉男”的妄想还没实现，就不测地住进了病院。

是日健身回来，小张感应全身肌肉酸痛。这种感受，以前活动后也显现过，他就没太正视。但之后，他感应头晕、乏力、恶心，当天晚上还显现了咖啡色小便。足足过了四天，非常能忍的小张不光没有转好，情形越来越严重，腰痛也越来越厉害，他这才来到了杭州市第一人民病院急诊科。

接诊的大夫一查，究竟发现各项指标一路飘红，稀奇是肌酸激酶高达110747U/L（正常参考值为30-170 U/L），被确诊横纹肌消融。小张属于非常严重的情形，若是不实时处理，将导致急性肾衰竭。大夫建议他立刻接管血液透析治疗。之后，在进行了多次血液净化治疗和大剂量补液支撑治疗后，小张的各项指标终于慢慢回落，逐渐恢复正常。

让小张不睬解的是，为什么本身撸个铁会激发如许严重的后果？

近年来，国表里对活动后横纹肌消融的报道习以为常。对于深嗜活动的人来说，尤其是一些年青年头人，已不知足于常规强度的体育磨炼，但他们中的好多人却不知道，过度磨炼或者会导致横纹肌消融。

对此，市一病院急诊科副主任赵雪透露，横纹肌消融综合征是因为肌肉伤害引起横纹肌损坏和崩解，导致肌红卵白、肌酸激酶以及大量的钾离子释放到了血液中引起的一组临床综合征。肌红卵白经由血液轮回或者会堵塞肾脏的肾小管造成急性肾功能衰竭，大量钾离子入血则会导致恶性心律失常、代谢杂乱，甚至猝死。

像小张如许因为过度活动而激发“横纹肌消融”的病例并不少，这种情形在年青年头人群中更为常见，这些患者平时都身体健康，完满是因为活动过了头所致。

除了大量活动以外，服用他汀类降脂药、酗酒、进食了未洗净含有重金属的小龙虾，都邑导致横纹肌消融，如今爱活动健身的年青年头人越来越多，可若是急于求成，一起头就挑战高强度活动，就很轻易激发横纹肌消融。

导致这种情形的发生首要有物理性和非物理性原因，像小张这种情形就属于物理性原因，其他的物理原因还包罗过量活动、肌肉挤压伤、极端体温（高热、低热）、电击等。

赵雪说，预防横纹肌消融，最主要的就是注重活动要适度，循序渐进，从小活动量起头，按照自身情形逐渐增加活动强度和难度。

此外，不要在高温、高湿情况中磨炼，应注重连结通风。此外，活动前要避免喝酒，以防发生不测。

横纹肌的“消融”的治疗原则是早发现早治疗，常见的早期症状有肌肉酸痛、乏力，以及头晕、恶心、吐逆、意识恍惚等，甚至酱油样尿、尿量削减、无尿。如活动后显现雷同症状，应及早就医，以免加宿疾情，耽搁治疗，激发严重后果。