肚脐下冷是宫寒，肩上冷是什么你知道吗？

编者按

人体部位回响

肚脐下冷凉〈叫〉宫寒！

肚脐上冷凉〈叫〉胃寒！

腰上冷凉〈叫〉带脉寒！

肩上冷凉〈叫〉胆欠亨！

手臂冷凉〈叫〉肺气虚！

颈部冷凉〈叫〉膀胱虚！

手背冷凉〈叫〉气不足！

大腿冷凉〈叫〉脾胃虚！

小腿冷凉〈叫〉肠胃虚！

人体背部回响

上焦厚〈叫〉心肺火旺！

中焦大〈叫〉脾胃不畅！

下焦厚〈叫〉肾气不足！

改善状况有法子

对峙通经络能够很好的改善以上症状，健康是你养出来的，疾病是你无视出来的！

◎推肝经，睡前推上十几遍，做梦都是香的

坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，频频鞭策，四五十遍，然后换另一条腿同样的手法。能够隔着衣服，若是是在皮肤上的话就涂些润肤油，结果更好。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去怒气，调养妇科，改善面部气色。

大腿的内侧有三条经络，中央是肝经，接近正面的是脾经，接近后背的是肾经。你坐下后，曲膝，大腿内侧进取，正中的就是肝经，推中央就是推肝经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。

◎按摩5穴位，轻松去“宫寒”

女性“宫寒”，是中医上的说法，顾名思义就是“子宫严寒”。造成宫寒的原因多种多样，快速减肥、脾肾阳虚、过度委靡、生活体式欠安、妇科疾病、肾虚、着凉受寒、天气严寒等等身分都被认为会造成女性宫寒。“宫寒”这个词也被越来越频仍的说起，好多女性饱受宫寒带来的气色欠安、月经不调甚至不孕等困扰。我们应该怎么防治宫寒呢？平时能够按摩以下五个穴位，轻轻松松让子宫回暖。

1、劳宫穴

劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间，手屈指握拳时，中指尖所指处便是。双手掌心相对，互相搓擦，直到手心微热止。

2、阳池穴

阳池穴位于在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。可先以一只手的中指按压另一侧阳池穴，再交流，按压时力度要柔和，时间以5-10分钟为宜。

3、气冲穴

气冲穴位于大腿根内侧，在腹股沟稍上方，脐中下5寸，距前正中线2寸。按揉气冲穴，两侧瓜代进行，一向按揉到腿脚有热气下流的感受为佳。

4、肾俞穴

肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突旁开1.5寸处。先将双手搓至发烧，然后双手搓双侧肾俞穴15分钟，然后轻轻拍打双侧肾俞穴100余次。

5、足三里穴

足三里位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处，即膝眼直下3寸。中医认为该穴为“强壮要穴”。先搓揉双手直至发烧，然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟摆布，然后拍打100下摆布，日夕各1次。

◎平常疗养去“宫寒”

1、少吃凉的

女性万万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，不然造成盆腔的血瘀和宫寒。从冰箱里掏出的食物最好放置一段时间再吃，吃冷食之前，先吃一些热的器材垫底，让子宫免受冷食的危险。

2、注重保暖

好多女性炎天喜欢冷水洗头，把空调温度调得很低。不知不觉中，寒邪已经沉寂地侵入你的脏腑，危险着你的子宫。所以，不要冷水洗浴，待在有空调的室内必然要注重保暖，以免受寒。

3、多活动

中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要经由活动来增加阳气，尤其要列入有氧活动，改善血液轮回，使全身变暖。活动时也要注重保暖，稀奇是出汗后，毛孔张开，寒邪轻易浑水摸鱼，显现宫寒的症状。

4、吃暖宫食物

乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。蜂蜜也是不错的驱寒食物，也能够吃点温补的食品，如桂圆、龙眼、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜等等都是温宫补血的佳品，平时多喝点红糖姜茶水也会有很好的结果。

防治宫寒，重点在暖宫。宫寒的女性要学会穴位按摩，平时注重疗养，让宫寒回暖，健康艳丽不打折！

》》编后语

“子宫严寒”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形..临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不成；月经前或经期小腹痛苦，热敷后痛苦可获得缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕，或怀胎后胎儿发育迟缓等等。今天人人是否更对于宫寒有更深地认识了呢？赶紧本身着手赶走宫寒！

起原：摘自摄生保健，转自中医脑筋，图片来自收集

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