生姜这样用，远离大病和癌症，血栓一辈子不上身，消除便秘老年斑....

2024-03-20 00:39:30

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阳气是生命之本，是人体的一个免疫力体系，“阳气”越足够，人体越强壮，阳气不足，人就会生病。所以阳气生提议来，人就有很好的身体珍爱能力。

国医巨匠对峙姜疗40年

广州中医药大学第一从属病院体检中心主任陈瑞芳曾说，阳气决意长生，当人体有不适的时候，体内就比如是阴冷潮湿的天色，但太阳一出来，这种情况就晦气于疾病的发生和成长了。从春天起头贮备和养护阳气，是一年的健康之本。而养阳最简洁的方式就是——吃姜。

您可别小瞧了这几片姜，国医巨匠路志正就是生姜摄生的受益者，有着90岁的岁数，40岁的心脏。路老天天进餐的时候都邑吃两三片生姜，已对峙吃了40多年。

每年路老都邑体检，搜检究竟都是一般，所稀有值都在正常局限之内，所有的究竟都是“未见显着非常”，血管弹性跟四五十岁的健康男性一般。除了自用，路老开方也经常用姜作为药引。

两种姜疗，吃出人参的功能

吃姜说起来简洁，然则一块姜买回来，烧个菜切了两三片，剩下的不是烂了，就是干了，用掉的没有扔掉的多，稀奇虚耗。等下次要用的时候，又要从新买，要害是有时候你急着要用，时间纰谬，还没处所去买。

今天要和列位说的是两种能够即取即吃的做法。若是在春天适量、准确吃姜，摄生保健结果比人参还好。

醋泡姜

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会连结精巧状况，不易显现血栓。

用醋泡过的生姜，借助醋的收敛感化，把生姜的发散和平坦感化施展到极致，提高人体体温的同时让体内湿寒消散。醋泡生姜，使生姜里的一些成分，融入到醋中，能促进血液轮回，并降低血液中脂肪的含量，有降血脂的功能，有高血脂高血压的同伙都能够食用。

醋泡生姜，别名还魂汤，具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提拔人体阳气的功能。国医巨匠路志正天天必吃的就是醋泡姜。

醋泡姜

【材料】

◆生姜、米醋（陈醋也可）适量、密封容器

【做法】

◆生姜洗净晾干水分；切片，不要切得太厚，太厚了后期的浸泡不轻易入味，不消去皮，尽量切得平均；

◆把切好的姜放到瓶子里，隨后把米醋倒入瓶里，注重，这个瓶子必然要洗清洁，瓶子里面不克有油，以免生姜变质，米醋必然要满过姜片，不克让姜片露出来；

◆放入冰箱冷藏室，一周今后即可食用。

【用法】

◆天天3片。7-9点胃经当令，此时吃姜更有助于升发胃气，促进消化。一样情形下不建议正午或晚上吃，尤其是晚上。此方可历久食用，量不宜大。

【功能】

◆防脱发、抗衰老◆ 中医认为，生姜性温热，能起到平坦、发汗、止呕等感化，生姜中所含的物质还能对于氧自由基，抗衰老。对于脱发人士来说，生姜能够促进血液轮回和新陈代谢，削减脱发。

◆扩张血管◆ 生姜能够洁净血液、扩张血管、改善血液轮回，能提高免疫力，降低胆固醇，增加消化接收。醋还有扩张血管的功能，有效削减心血管疾病和糖尿病的发病风险。二者强强连系，能够说是给血管上了双重保险。

◆缓解关节炎◆ 姜黄中的姜黄素属于多酚类物质，具有抗发炎、抗氧化等感化。能有效消弭关节炎症，按捺关节炎病发。

◆发汗解热◆ 醋泡姜能促进血液轮回，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的感化。

◆排毒养颜◆ 醋泡生姜中的醋能够增加肠胃道的杀菌能力，使肝脏和肾脏的功能得以增加，促使身体内毒素的排出，从而达到调养肌肤的结果。

◆缓解手脚冰凉◆ 生姜性热，是补阳气的最好食材。一样人吃上2个月，就会大大提高人的阳气，身体就起头暖起来，手脚就不再严寒了。

◆有助长命◆ 姜中含有姜辣素，有健胃感化，能促进胆汁排泄，有助于消化。先圣孔子有句话“不撤姜食”，孔子活了73岁，在谁人年月绝对是长命的了，这与他“不撤姜食”的饮食习惯分不开。

姜打粉

醋泡姜好多人都知道，然则只能吃，不克用。相对而言，姜粉的用途就普遍多了，既能泡水喝，又能泡脚、泡澡。

在超市或许其他渠道，经常能看到姜粉的踪影，然则姜粉的原材料是否宁神就弗成知了，不清扫有私家小作坊低价收购劣质、变质的生姜做原料来加工成姜粉。据《北京商报》报道，某品牌姜粉因二氧化硫残留量超标被点名，二氧化硫被人体摄入过多会在体内大量蓄积，损害胃肠、肝脏等器官，并会显现呼吸难题、腹泻、吐逆等症状。

平日买一斤姜粉要100元摆布，本身做起来就划算多了，30块钱就能做出一斤零添加的姜粉，在家就能克己哦。

克己姜粉

【做法】

◆把买来的姜洗净，洗完的姜控干水分。待用。

◆把姜片切薄片，尽量切平均。

◆切好的姜片，平均码在透气的对象上，放在阳台上晒。

◆若是是北方有暖气，晚上能够直接放在暖气管上。放在暖气上的姜片，一夜就变干了好多。若是是南方家庭，能够用烤箱烘干。

◆第二天能够接着晒姜片。

◆第三天就能够做姜粉了，用摒挡机打坏。

◆打坏的姜粉进行过筛。

◆过完筛的姜粉再晾一会，晾好的姜粉装在清洁的玻璃瓶里留存。

【用法】

◆姜粉能够泡水泡脚泡澡，好比在全麦食品、蔬菜撒上姜粉食用，粥里也能够撒姜粉，和蜂蜜、红糖合着泡水。

◆还能够外敷，好比用姜粉和面粉1：1，调成糊状，摊在宣纸上，然后敷在发凉的关节上面，10到15分钟，治寒湿。

【功能】

◆改善睡眠◆ 生姜粉泡脚可以很好的刺激足底穴位，增加各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解委靡，改善睡眠质量。

◆驱寒缓解伤风◆ 将两勺生姜粉加热水中，给伤风病人泡脚。生姜粉可以有效地防止症状进一步成长，阻止伤风。即使没有伤风的人，生姜粉泡脚也能够起到驱寒的感化，匡助预防伤风。若是不小心受风着凉，这时候放入适当的姜粉于热水中，舒舒服服地泡个澡，洗后会发现从没有过的轻松，伤风也会敏捷好转。

◆消灭老年斑◆ 姜粉中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的构造均具有很强的抗氧化和消灭自由基感化，中老年人常吃生姜粉可除老年斑。

◆防晕车◆ 生姜粉可缓解晕动病之头痛、眩晕、恶心、吐逆等症状，且药效可持续4小时以上。

◆减肥◆ 甘肃省卫生计生委主任，甘肃宁县人刘维忠曾经发文，他天天喝水倒2勺姜粉，也许半个月，从79公斤降到67公斤，瘦了24斤，减肥结果非常好。其实道理也很简洁，常食姜粉可以增加脾胃功能，有助于肠道蠕动，从而让肠胃更好接收食物中的营养，使人慢慢起头变得健康苗条有魅力。

◆治痛经、月子病◆ 生姜粉加红糖可治经期肚疼、月子病等。

◆抗癌◆ 无论男女，30岁后大多会怀孕体委靡和体温偏低的倾向，有研究显露，体温越低，癌细胞越活跃，而天天用姜粉，能有效促进身体新陈代谢，提高体温，从而实现抗癌的功能。

【提醒】

◆姜粉固然轻易留存也很便携，然则因为无添加，一次不消做太多，省得放久了不新颖。

小结

醋泡姜和姜粉能够分隔用，也能够合着用，但若是是吃，要注重天天不跨越10克的总量，不然轻易上火。

也能够早上吃三片醋泡生姜，晚上用两勺姜粉泡脚，若是泡澡能够凭据水量多放一些。

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