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郭力导读:几个不良习惯会让湿气一向纠缠着你!注重了,越早知道越好!~~~存眷郭力微旌旗“郭力话健康”健康康乐每一天!
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体内湿气太重会激发好多问题,如身体困重、头昏脑涨、食欲欠安等。个中,平常生活中的不良习惯是导致湿气加重的首要身分。
洗头后头发未干即睡
中医认为“头为诸阳之会”,人体十二经脉中,手足三阳经均汇聚于头。若是洗完头用毛巾捂着不吹干,很轻易感触湿邪。湿邪性黏腻,易伤阳气,会显现“因于湿,首如裹”的情形,是以,洗完头要尽量用干毛巾擦拭,然后用吹风机吹干。
经常晚上九点后洗澡
洗澡自己并不会导致体湿,但老是在晚上9点后洗澡,湿邪就很轻易入侵。晚9点为亥时,是太阴之时,这个时候阳气伏于体内,体表贫乏珍爱,是人体防御能力最弱的时候,此时洗澡,湿气轻易进入体内,显现寒湿。
过食生冷
夏日好多人会进食生冷食物来解暑,但这种方式非常弗成取。因为生冷寒凉之品会影响脾胃运化和气机升降功能,使水湿阻滞胃肠,引起食欲不振、吐逆、腹痛、腹泻等症状。
过度使用空调
炎天出汗本是一个散湿的主要途径,而空调营造的凉快情况,会使身体毛孔主动闭合,汗排不出来,湿气也就散不出去,只能聚积体内。是以要适当使用空调,室表里温差不要过大。外界湿气较重时,最好开启除湿功能。
喝酒不节制
酒助湿邪,轻易引起体内湿气群集,致脾胃功能失调。
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