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历久垂头
你的颈椎很受伤
看手机、看电脑、看书、读报……历久垂头伏案，令我们的颈椎处于反生理曲度状况，往往加剧椎间盘内的压力，增加颈椎的负荷，显现肌肉的劳损以及无菌性炎症。时间长久之后，就会形成钙化以及增生，导致椎间盘退变加快，而对神经血管以及脊髓发生榨取症状，从而导致颈椎病的发病率升高。
Q：
若何养护颈椎？
01
健康人群
建议连结精巧的生活习惯。
不要历久久坐、垂头伏案工作。在坐位的时候，尽量选择有靠背的座椅，连结头后仰，双侧肘关节要有撑持，避免悬空，如许整个腰肩背颈部的肌肉都是处于一种放松状况。半个小时就要昂首运动一下，做做颈椎操，既可缓解委靡，又利于增加颈段脊柱的不乱性，增加颈肩顺应颈部倏忽转变的能力。
适当活动也是预防颈椎病的一个很主要的方面。
建议多做一些户外的活动，放风筝、蛙泳、骑自行车、打羽毛球等活动，对预防颈椎病是非常有匡助。
02
颈椎病患者
建议预防颈椎病的进一步加重。防治办法与健康人群有所分歧。
若是已经显现神经根的刺激症状，或许脊髓刺激症状的患者，首先应该制动，而不是多动。因为患者已经显现了椎间盘的凸起，对神经根显现了激惹以及榨取，过度的活动或者会导致椎间盘凸起症状的加重。所以对于早期患有颈椎病的患者，应该是以制动和歇息为主，并且应该是按期复查、随访，凭据专科大夫的建议，来进行下一步的治疗方案，例如中医按摩、针灸、刮痧、艾灸等理疗。
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优惠套餐
01
优惠运动时间
3月1日——3月31日
02
优惠运动流程
开 单
所有大夫均可辩证开单。
交 费
预 约
●预约德律：
13426878986 陈大夫
治 疗
●治疗所在：
口岸院区三楼
治未病科理疗部
●上班时间：
晚上6：30——10：00
03
办事人群
① 颈肩腰腿痛，肌肉委靡等亚健康及虚、寒、痛症等需要中医调护的人群。
② 慢性病患者需要中医调护人群。
③ 其他各专科出院后需要中医康复、中医护理、中医调摄等人群。
预约及咨询优惠运动事宜
均可关联陈大夫
13426878986
资料起原 | 治未病科理疗部
科普案牍 | 陈书登
编纂 | 刘海燕
审核 | 周建洲
德律：2362233
德律：2326510
德律：2279775
祝君健康！
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