每天抬脚15分钟，身体竟然越来越好了~~

健康摄生盼您身体好，表情好！

别看抬脚功只是一个小动作，摄生功能却非常大。经由上万万的人关联，抬脚功对182种疾病都有良效。那么，抬脚功具体有哪些功能呢？赶紧往下看！

在高抬脚时，血液会敏捷流回肝、肾，赐与从新解毒、排毒。

高抬脚时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的回响，为了排遣瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会排泄激素，激发潜能，增强排毒。

在高抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊，正气倍增，体内正常细胞大增活跃。

在高抬脚时神阙（肚脐）及命门同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢感化。

高抬脚时因丹田练习呼吸，能削减肺部肩负胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷，心胸爽朗气沉丹田，匡助心脏恢复正常功能，心理压大降低、血压随之不乱。

在高抬脚时，巨细肠天然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增加奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症？胃肠消化，排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？

在高抬脚时，脊椎连结水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平时传导感化，何来关节退化，或长骨刺，榨取神经的病痛呢？

在高抬脚时，因内脏全身运作，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症？思想清醒、聪明、记忆力当然会增加，这是健康的示意。

方式：

注重：在做高抬脚前后，均需各喝300毫升的温开水，平心静气，连结轻松，天然呼吸，弗成憋气，靠腰力及丹田实力来撑持身体下半部所受之酸。

一位尿频患者演习抬脚功的感触——