肩背酸痛找后溪

后，与前相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部；溪，这里不是指溪水，而是指穴内气血运行的道路。也就是说，后溪穴就是气血在督脉运行的道路。

【特别注意】

刺激强度以虽有疼痛之感，但感觉舒服为准，左右手交替各进行 4～5 分钟。如果只作用于一只手，会感觉很疲劳，所以一定要交替进行。

掌压法：用拇指或食指指尖垂直向着掌心向下按压后溪穴 1～3 分钟。

对敲法：双手握成拳头，让两侧后溪穴相对，对敲 100 下。

刺激止痛法：将手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿上，来回滚动或揉一揉，每次刺激 3～5 分钟。隔 1～2 个小时刺激一次。

降压保健法：手背向上，用另一只手的大拇指按住合谷穴，中指按住后溪穴，这样夹住整只手，两穴一起按揉。不仅要刺激合谷、后溪两穴，还要刺激其周边部位。对后溪穴可以用无名指、小指一起刺激，这样效果会更好。

按摩功效：闪腰岔气掐后溪穴

《养命大穴99——学就会的特效按摩法》

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本书采用图解方式，每个穴位配有多张详细图解，一看就懂，一学就会，轻松学习每个穴位调治疾病的知识方法。

养生正道

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本文选自《养命大穴99——学就会的特效按摩法》，中国中医药出版社出版，成向东 ◎ 主编，最终解释权归原作者所有。图片为出版社所有版权图片，请勿盗用。

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