广东多地降温,未来3天的天气是...
随着天气变凉,
感冒的人还不少。
这时候,我们常常能见到两种人,
一类人常年不感冒;
一类人常年在感冒。
一般来说,
很多人认为前一种人更健康,
可事实真的如此吗?
事情可并没有那么简单!
一般来说,我们认为感冒
是外邪侵袭人体体表所致。
相信大家对战争都有所了解。
打个比方:
我们可以把人体比喻为城池,
病邪如外敌,
人体的正气则是守军。
所以说,表面上的平静不等于身体未受到伤害。所以,不是不感冒,而是没有能力感冒!
特别是现在很多人,由于常年的不良生活方式以及沉重的社会生活压力,早已正气虚弱。虽然常年没有感冒症状,但一查就是大病的情况却比比皆是,说的就是这个道理。
此外,儿童感冒时常常是高热却无大碍,而老人患肺炎时往往不发热却很快转为重症,也是这个道理。
人体在感冒的时候内外邪气相引,通过正确的治疗可以把里邪在表上清理出去,还能让我们的身体时刻自省、修补漏洞,岂不是治病防病的最好时机?
此时,若胡乱用药,还会破坏人体正气,让表邪进入人体更里的层次,表面上的症状看似没有了,以为病好了,其实呢会埋下更大的隐患。
那么,
我们该如何抓住这个机会
规避风险呢?
千万记住的一点就是:不乱用药!尤其是各种抗生素和退烧药,一定不要擅自服用或加量服用。因为,感冒滥用药,危害比感冒还大!
其实普通感冒本身就是自限性疾病,只要注意保暖、休息,通常5到7天就可以自愈。而我们日常服用感冒药也仅能缓解症状,对于感冒整个病程影响是不太大的。
因此,大家不妨用好食疗方,辅助正气、抗击外邪,才能帮助我们更快地恢复健康。
感冒初起阶段一般是风寒,会怕风怕冷,流清涕打喷嚏。
此时推荐:葱白加生姜水
用姜三片,带须葱白一段在水里稍煮下,一开锅就好,不要久煎。
此方中葱白辛香走窜的,生姜是暖胃补阳,能够很好地驱除寒邪,治愈初起感冒。
需要注意的是,初起的风寒阶段维系时间很短,一般只有几个小时或者半天,如果此时没有控制住,当症状变成喉咙痛、流黄浊涕,发热等风热感冒的症状时,就要用下面这个方子了。
桑菊薄荷饮:菊花6克,桑叶6克,薄荷3克,苦竹叶15克,加适量水煮开,加蜂蜜少许调味,代茶饮用。
如果感冒的症状不是单纯的风寒风热,而是寒包火时(即外寒内热)时,则可以采用刮痧的方法。
具体方法如下:从风池穴开始,沿着颈椎刮痧至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太阳穴上轻轻进行刮痧。可以事先在这些穴位上涂抹一些风油精。
有一种感冒叫“流行性感冒”,简称为“流感”,是由流感病毒引起的一种急性呼吸道感染性疾病,是一种传染性强、传播速度快的疾病。
对于这种“感冒”,相信大家都不陌生。要知道,流感病毒在人体内可引起非常严重的并发症,甚至导致死亡。
所以,如果发现自己得了流感,大家一定要勤观察自身变化,如果出现结膜充血、流泪、鼻塞、咽痛、咳嗽等局部症状和畏寒、发热、四肢无力、头晕、头痛、肌肉酸痛等全身症状,应及时就诊。
如果高热超过3天必须就诊。
此外,一定要注意自己有无呼吸困难或气急的症状,特别注意上楼、快走时有无气短的感觉,因为,这可能预示着肺部损害。
流感和普通感冒的区别 ↓ ↓ ↓
秋季昼夜温差大,时冷时热,是感冒的多发季节,今天介绍的这款茶树菇煲猪展,可帮助机体增强抵抗力,驱走感冒菌!
茶树菇煲猪展
图:摄图网
材料
猪展400克,春笋75克,茶树菇50克,蘑菇25克,大葱和姜块各25克,盐适量,水750克;
做法 :
1、将猪展洗净,沥干水分并切成块,放入清水锅内,用旺火煮沸,煲5分钟,取出猪展块之后冷水过凉,在此沥净水分。
2、将茶树菇和我蘑菇洗净后放入容器内,加温水涨发后捞出;将浸泡茶树菇和蘑菇的汤汁用纱布过滤并去掉杂质,去净蘑菇水备用。
3、春笋去壳去根,用刀背拍松后切段;大葱洗净切段;姜块洗净切块。
4、将蘑菇水倒入锅中,在加入水,置旺火上煮沸,加入猪展块、葱段、姜块、茶树菇、蘑菇和春笋调匀。
5、盖上锅盖转小火炖2小时调味即可。
图:摄图网
茶树菇的营养价值比较高,含有人体所需的多种氨基酸,具有抗衰老、降低胆固醇、提升免疫力的作用。本款靓汤具有清心润肺,生津开胃和利脾等作用,可增强人体抵抗力,对抗外来病菌的侵袭,特别适合感冒多发季。
胡萝卜汤
[建议搭配:玉米,红枣 ]
1、预防流感
入秋后,流感也进入高发期,平时常喝点胡萝卜汤,不仅能提高常提高抵抗力,还能使流感发生率降低,尤其是孩子平时多吃点。
图:摄图网
2、补充钙质
秋季钙流失比较快,人体需要及时补充,胡萝卜含有丰富的维生素A,它能促进人体对钙的吸收,有助于骨骼生长,尤其是发育期的儿童应该多吃点。
来源:养生中国、正安聚友会、中国中医药报、人卫健康、CCTV生活圈,如有侵权请与本公众号联系。
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