预防阿尔茨海默病，复旦大学研究人员提出21条建议

▎药明康德内容团队编辑


人到老年怕什么？

不止害怕死亡，身体上的痛苦与折磨，也害怕有一天，不记得回家的路；想不起最近发生的事；也忘记了最要好的朋友和熟悉的家人……


这些情况，都与阿尔茨海默病的发生有着密切联系。


图片来源：Pixabay


阿尔茨海默病是一种常见的神经退行性疾病，是痴呆症的常见类型之一，约占痴呆症的2/3；也是老年人中患病率最高的疾病之一。在65岁以上人中，阿尔茨海默病患病率约为5%；随着年龄的增长，患病率也在升高，在80岁以上人群中，患病率在20%以上，而且女性比男性更易患病。


阿尔茨海默病对老年人的健康和正常生活造成了严重影响。在过去的几十年中，全球进行了多项研究，以探索阿尔茨海默病发病机制及高危因素，找寻更多预防阿尔茨海默病的措施。


近日，来自复旦大学等机构的研究人员，通过对243项观察性前瞻性研究和153项随机对照试验进行分析，提出了21条预防阿尔茨海默病的建议。研究结果在线发表于《神经病学、神经外科学与精神病学杂志》。


图片来源：Pixabay


研究人员发现，在243项观察性前瞻性研究中，共对134个危险因素进行了分析，其中43个危险因素与阿尔茨海默病风险升高有关。对这43个危险因素中的80%进行改变，可减少25%的发病风险。在153项随机对照试验中，共报告了15种干预措施，有助于降低阿尔茨海默病发病风险。


通过科学方法进行整合、归纳后，研究人员总结了强烈建议（10条）、较弱建议（9条）和不建议（2条）等3类预防阿尔茨海默病的建议。


在这些建议中，近2/3针对血管危险因素（如高血压、胆固醇水平）和生活方式，表明保持血管健康以及健康的生活方式，对预防阿尔茨海默病的重要性。


图片来源：Pixabay


具体而言，10条强烈建议主要针对认知活动、高同型半胱氨酸血症、老年体重指数（BMI）增加、抑郁、压力、糖尿病、头部创伤、中年高血压、体位性低血压和教育水平，10种与阿尔茨海默病的发生有着强烈关联的危险因素。


在生命早期阶段接受尽可能多的教育，参加精神刺激活动或脑力活动，例如阅读，避免糖尿病，维持健康血压，缓解压力及减少抑郁等。


9种较弱建议，主要针对中年肥胖、晚年体重减轻、体育锻炼、吸烟、睡眠、脑血管疾病、虚弱、房颤和维生素C水平等危险因素。


定期进行体育锻炼，获得充足的优质睡眠，保持健康体重和良好心脏健康，避免吸烟以及在饮食中添加维生素C等，在一定程度上也能减少阿尔茨海默病的发生。


此外，研究人员不建议使用两种干预措施——雌激素替代疗法和乙酰胆碱酯酶抑制剂（可增加神经细胞之间交流的药物），预防阿尔茨海默病。


图片来源：Pixabay


研究人员表示：“这是迄今为止对阿尔茨海默病的最全面的、大规模的系统评价和荟萃分析，提出的建议，是通过整合来自不同类型现有研究的大量证据而汇集在一起的”。


研究最后提到，越来越多的证据表明，一个人是否会随着年龄增长而出现认知下降，可改变的风险因素起着关键作用，无论这是由于阿尔茨海默病还是其他痴呆症引起的。随着年龄的增长，保持大脑健康的最好方法就是保持身体和精神上的活动，健康均衡饮食，不吸烟，不饮酒，并控制体重、胆固醇和血压。

参考资料

[1] Shinako Inaida, et al.,(2020). Evidence-based prevention of Alzheimer's disease: systematic review and meta-analysis of 243 observational prospective studies and 153 randomised controlled trials. Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, DOI：http://dx.doi.org/10.1136/jnnp-2019-321913.

[2] Study identifies 10 risk factors for Alzheimer's disease. Retrieved Jul 23 ,2020,from http://medicalxpress.com/news/2020-07-factors-alzheimer-disease.html
[3] Biggest risk factors identified to try and prevent Alzheimer's disease. Retrieved Jul 23 ,2020,from http://www.eurekalert.org/pub_releases/2020-07/b-brf071620.php
[4] Ten Targets for Reducing Alzheimer's Risk— Meta-analysis offers evidence-based guidance for Alzheimer's prevention. Retrieved Jul 23 ,2020,from http://www.medpagetoday.com/neurology/alzheimersdisease/87674

注：本文旨在介绍医药健康研究进展，不是治疗方案推荐。如需获得治疗方案指导，请前往正规医院就诊。


版权说明：本文来自药明康德内容团队，欢迎个人转发至朋友圈，谢绝媒体或机构未经授权以任何形式转载至其他..。转载授权请在「e药环球」微信公众号回复“转载”，获取转载须知。如有其他合作需求，请联系wuxi_media@wuxiapptec.com


推荐阅读

近4成病例在中国！权威机构发布消化系统5大癌症全球负担及预防措施

糖尿病人每天睡几个小时？过多或过少，都会增加死亡风险

预防数百万癌症发生！新研究建议这些人应做基因检测

这些人要警惕！不仅患癌风险高，经典化疗药物疗效也会降低

不止增加心血管疾病风险！这些危险因素，还会让认知功能下降得更快

欢迎扫码关注“e药环球”微信公众号，我们为您带来靠谱和前沿的好医新药全球资讯。

 About us 

e药环球 | 药明康德团队打造

点“在看”，分享健康新知 

标签：
  1. 上一篇：哪些高血压患者应该到内分泌科进行病因筛查？
  2. 下一篇：藏在厨房里的潜在危险，家家都有……

最新文章

  1. 洗衣机变频电机和定频电机的区别（洗衣机变频和定频的哪个好）2024-05-17
  2. 《2024当代教师生存指南》2024-05-17
  3. 酒窝的真正来历（女人酒窝的来历）2024-05-17
  4. 虚实结合（虚实结合的诗句）2024-05-17
  5. 股票什么时候分红（农业银行股票什么时候分红）2024-05-17
  6. 离沈阳最近的草原自驾游2天（距离沈阳最近的大草原是什么地方）2024-05-17
  7. 线上投递简历，这些细节要注意！2024-05-17
  8. 峤怎么读（温峤怎么读）2024-05-17
ey_global
e药环球 微信号：ey_global 扫描二维码关注公众号
优质自媒体

小编推荐

  1. 1 面包机制作面包面包机制作面包的方法（面包机制作面包配方及制作方法窍门）

    大家好，小娟今天来为大家解答面包机制作面包面包机制作面包的方法以下问题，面包机制作面包配方及制作方法窍门很多人还不知道，现在让我们

  2. 2 莫“揩”公家油

    近日，有媒体报道了天津市河北区人民当局办公室原四级调研员房志秀严重违纪违法案的相关细节。房志秀在担当区当局办公室财务科科长时，精神

  3. 3 十进制转二进制算法（十进制转二进制算法小数）

    大家好，小娟今天来为大家解答十进制转二进制算法以下问题，十进制转二进制算法小数很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、十进制整数

  4. 4 母婴节特惠丨把礼物选在妈妈的心坎里

    母亲节要到了，你还在为选什么礼品而吃力恼？e家优选早为你挑好了，包管送到妈妈的心坎里~妈妈的身体健康一向都是后代最关心的问题，然则针对

  5. 5 爱学术论文查重公众号（爱学术公众号的查重可靠吗）

    大家好，小伟今天来为大家解答爱学术论文查重公众号以下问题，爱学术公众号的查重可靠吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、搜索公

  6. 6 著名演员凌晨离世！他的作品家喻户晓……网友痛悼

    点上方蓝字“哈尔滨殡葬”快速存眷据媒体报道曾在片子《泰坦尼克号》中饰演船主一角的伯纳德·希尔（Bernard Hill）已于本地时间5月5日凌晨离世享

  7. 7 四星酒店（四星酒店住一晚大概多少钱）

    大家好，小娟今天来为大家解答四星酒店以下问题，四星酒店住一晚大概多少钱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、地上建筑面积：约

  8. 8 觉悟by小秦子（觉悟by小秦子）

    大家好，小伟今天来为大家解答觉悟by小秦子以下问题，觉悟by小秦子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、链接: https://pan.baidu.s/1sJKoSAQh6

Copyright 2024 优质自媒体，让大家了解更多图文资讯！