（图片来源：Www.pixabay.com）

【根据视网膜诊断阿尔兹海默症】由Cedars-Sinai神经外科部门领导的一项研究发现，视网膜的某些区域受阿尔茨海默氏病的影响比其他区域更大。这些发现可以帮助医生预测大脑的变化以及认知能力的下降。

“这条线索可能会在阿尔茨海默氏病的发展过程中很早就出现，甚至在症状出现前几十年就已经有所显现，”神经外科和生物医学科学副教授，该研究的共同作者Maya Koronyo-Hamaoui博士说。“检测这些体征可以帮助更准确地诊断疾病，从而允许更早，更有效的治疗干预。”▲摘自《生物谷》

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【研究揭示乳腺癌的新疗法】Sussex大学科学家领导的一项国际研究为乳腺癌治疗的有效新靶点提供了有力证据。这项为期五年的研究发表在《Science Advance》杂志上。

研究结果表明，LMTK3抑制剂可以有效地用于治疗乳腺癌以及潜在的其他类型的癌症。致癌性LMTK3的结构决定了其作用和功能，使药物抑制成为一种新的治疗策略。▲摘自《生物谷》

干性皮肤冬季保湿

    

       干性皮肤在选择清洁产品时，尽量选择无泡沫型的温顺型清洁产品，如洗面乳、洁面水都不错。不要选用碱性强的清洁皂内的，以免抑制皮脂和汗液的分泌，会使得皮肤更加干燥。▲摘自《39健康网》

避免运动损伤，热身活动要做够

天气转冷后，运动前的热身在预防运动损伤上显得尤为重要。专家介绍，在进行跑步等运动前，可以通过伸展手部和腰部肌肉、抬腿、压腿等常见的热身运动方法唤醒身体。运动前可以先进行慢走或小跑，再逐渐加快速度、增加运动强度。

在运动前，还应根据运动的种类和自身的情况选择合适的鞋子，秋冬锻炼要注意保暖，在充分热身活动后，再适量减少衣物开展运动。▲摘自 《羊城晚报》

常吃菌菇，补钾防病

       众多食物中，菌菇类食材的钾含量尤其突出，其中口蘑高达3106毫克/100克，是同等重量香蕉（256毫克/100克）的12倍之多，健康成年人每天吃70克就可以满足身体对钾元素的需求，吃二两多就能达到预防慢病的建议量。除口蘑外，榛蘑钾含量为732毫克/100克，双孢蘑菇为350毫克/100克，平菇为208毫克/100克，金针菇为195毫克/100克。补钾时，不能只看钾含量高低，还要看“钾营养素密度”（即用钾含量除以热量的值）。如果按照这个指标来衡量，100克香蕉热量为93千卡，钾营养素密度是2.75。以香蕉做对比，口蘑的钾营养素密度是11.2，榛蘑13.8，双孢蘑菇12.1，平菇12.2，金针菇6.1，都远远高于香蕉。钾性质稳定，所以菌菇类煲汤、炒菜、凉拌等都可以补钾。▲摘自《生命时报》

儿童近视的原因

       

      首先，最大的原因无非是长时间用眼。特别是现在的电子产品特别多，孩子爱不释手一玩就是几小时；而长时间近距离用眼会使眼压增加、眼轴变长，导致近视。

　　其次，户外运动严重不足。研究认为，增加户外运动可使视网膜受光照时间增多，光照刺激利于视网膜合成和释放多巴胺，使眼轴缩短，从而防治近视。

　　此外，饮食也会影响视力！长期缺乏维生素B1、钙等微量元素，会影响眼球正常发育，导致近视等眼部疾病。另有研究表明，喜甜食、爱油炸、厌粗粮、偏食者，近视患病率明显高于饮食合理者。▲摘自《99健康网》

      

上火不要喝黄芪

　  

上火不要喝：黄芪虽有滋补作用，日常出现声音嘶哑、咽喉痛等明显上火的情况，就不要喝黄芪水了，若是上火时饮用，就相当于雪上加霜，加重上火。▲摘自《生命时报》

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淘米，不要流水