冬季疫情又呈反弹趋势，家庭防疫指南速速收下

疫情防控常态化之下，家中应当常备防疫健康包，如口罩、消毒湿巾、免洗洗手液等防疫物以及必备药品。连花清瘟多次被国家和多省市新冠肺炎防治方案推荐，家庭可以常备。

佩戴口罩是预防新冠病毒的有效手段。戴前摘后要洗手，分清上下和内外，摘口罩要通过口罩的耳带或头带摘取，避免触摸口罩面外部。

外出回家后要及时洗手；在餐前餐后、便前便后、接触垃圾后、使用体育器材等公用物品后，均要注意洗手；在打喷嚏或咳嗽时,要使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻，用过的纸巾应丢弃在垃圾箱内，然后彻底清洗双手，防止细菌的留存散播。

从公共场所回到家，应进行全身消毒，将外套、裤子、背包就近挂放在门口，与干净衣物“隔离”。水洗衣物时可以加专用的衣物消毒液。

家庭环境以清洁为主、预防性消毒为辅，及时清理室内垃圾；如果家里有感冒、咳嗽的患者，在吃饭时应使用公勺公筷，避免传染给家里其他人；保持室内通风良好，尽量采取开窗通风方式。

保持营养均衡的饮食习惯，不暴饮暴食；不食野生动物、垃圾食品及过夜剩菜；生冷食物要煮熟煮透；多饮温开水，多吃水果；规律作息，保持适量的运动，运动可以增强肌体的抵抗力，从而降低被感染风险。

  少聚集，少出门，勤洗手

  多通风，多锻炼，戴口罩

  清淡饮食，规律作息

被鱼刺卡住后，千万别再这么做了......

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不当你的世界  只做你的肩膀

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