下雨+冷空气双双来袭，又要感冒了？来，一招教你防感冒！

2020-12-09 00:19:05

就在昨天

我们迎来了冬季的第三个节气“大雪”

苏州，虽然没有看到雪

却迎来了丝丝细雨飘落

没有太阳的日子，人体感觉相当的阴冷

根据苏州市气象台的预报：

11-12日又有一次明显降雨过程；

13-14日有较强冷空气南下。

气温明显下降。

预计14日的最低气温将在1～2℃左右，

云姐姐就怕这种冬天阴冷的天气了，不见太阳，冷得刺骨，还特别容易感冒。这两天，感觉有点中招，鼻子已经塞上了

……最近听说学校里因咳嗽，发烧请假的娃貌似也多了起来。

以健康科普闻名的云姐姐身边也老有人会问，到底有没有啥好方法可以预防感冒呀？嗯，科普，这就给大伙安排上！

风寒与风热弄清再应对

按中医理论，感冒通常分为风寒感冒和风热感冒。

风寒感冒：主要为一些寒冷的表现，比如怕冷，鼻塞、流涕，而且流的是清水鼻涕，舌苔是白的。

应对措施：使用一些温热的东西，比如说用点红糖，姜，枣，熬一锅红糖姜枣茶，可以起到很好的缓解作用。

风热感冒：发烧比较厉害，口干鼻塞，流的鼻涕都是浓鼻涕。舌头比较红，舌苔也是黄的。而且小便会黄，大便会干。通常这是由于过分的贪热，空调一下子开的太热或者一下子穿的太热而造成的。

应对措施：使用一些清热解毒的东西，比如桑叶、菊花、薄荷等煮水代茶饮，或者川贝炖雪梨，都可以起到缓解的作用。

不过在冬季还是以风寒感冒比较多见，所以大家防寒保暖的工作千万不能松懈了。

感冒先兆期你可以这样做

当你刚开始有症状的时候，在西医上称为“卡他期 ”，就是感冒出现的先兆症状。比如说有点打喷嚏了，有点觉得凉飕飕了，鼻子有点塞，喉咙有点哑，有点干……这些情况都表示有可能要感冒了。

这个时候我们可以选用一些感冒冲剂去服用，比如说感冒灵冲剂，香菊感冒冲剂，小柴胡感冒冲剂等等。这些冲剂对大多数健康人没有啥副作用，但却可以有效缓解症状，预防病情的进展。（有一些基础疾病的患者，还是要遵医嘱哦！）

为啥你经常感冒？

很多人一到冬季就特别容易感冒，这主要是人体对气候的不适应。再加上冬季本就是病毒的活跃期，你又喜欢呆在空调房里，室内外温差一大就容易感冒。而且空调房里通常门窗紧闭，相互传染的几率也就增大了。但这都是外因。同样的外因，有些人就不容易感冒。

所以归根到底还是内因的问题——就是你的抵抗力太差了。从中医角度来说，就是你的“正气”差了。《黄帝内经》曰：“正气存内、邪不可干”，意思是说只要体内正气充沛，外界致病的邪气就不能侵袭机体。所以想要增强免疫力，根本就是养护正气，提升正气。

经典名方助你提升“正气”防感冒

在中医里，有一个著名的中药经典方，名为“玉屏风散”。它具有益气固表止汗之功效，是体质虚弱者预防感冒等感染性疾病的良方。现代研究也表明，玉屏风散具有调节人体免疫力的功效，现代临床在内、外、妇、儿等各科疾病中得到广泛的应用。收载于《中国药典》。

玉屏风散

组成：黄芪、白术、防风。

用量：黄芪30g，白术10g，防风10g，基本就是3:1:1的比例（具体用量可根据服用人数自行调节）有时候为了口感，你还可以加入一些甘草。

用法：为了让药效更好的发挥，医生建议将药材用养生壶煮开后代茶饮。每日饮用，便能有效的预防感冒，您不妨一试！
特别提醒：如果感冒症状严重时，还是建议您尽早就医哦！

（预防感冒，点击查看完整视频）

在看点一下大家都知道

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组成：黄芪、白术、防风。

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