买菜捡便宜——营养流失多
剩菜不舍得扔——肠胃受累
建议:绿叶菜、凉拌菜一定不能过夜;其他的在冰箱存放的时间不要超过24小时,而且一定要高温加热后食用。
去掉发霉部分继续吃——肝损伤
看电视不开灯——眼疾隐患
建议:房间保持一定的亮度,如开一盏瓦数较低,光线柔和的灯;另外不要让光线直接照射在屏幕上。
筷子、抹布用几年——可能侵害健康
建议:有裂痕的陶瓷器要更换;塑料制品一年一换;筷子3-6月定期更换。砧板要生熟分开,每半年更换1次;抹布每两天用沸水煮20-30分钟或者用专用消毒液浸泡30分钟,并每半个月更换1次。
做饭不开油烟机——伤及呼吸系统
建议:烹饪时应热锅冷油,同时还要减少爆炒和油炸等烹饪方式;做饭时既要开油烟机,又要开窗通风,炒完菜20分钟后再关闭抽油烟机。此外,还需定期清洁油烟机,保持滤网、油盒干净。
防癌要这样做
转自:天津医科大学肿瘤医院
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