最能体现肝脏的健康状况的体验指标是哪一项？

肝脏是我们身体的重要器官，它对于体内的排毒有着极大的功效，一旦发现体内摄入了有害物质，就会通过自身的过滤功能将这些有害物质排出体外，就可以避免体内的其他器官受到毒素的攻击，也能让身体保持正常运作，除此之外，肝脏还能够分泌胆汁，帮助肠胃消化分解所吃进去的食物，还能够帮助体内合成血红蛋白，所以肝脏其实是一个八面玲珑的器官。

但是由于肝脏的表面没有任何的传感神经，所以出现异常的时候，体内并不会发出疼痛信号，很多人也就忽视了对肝脏的重视，虽然肝脏出现问题并不会产生疼痛，但人们可以通过观察身体的其他部位是否出现异常，来推测肝脏是否出现问题，最常见的就是通过定期体检的方式，在体检的时候可以观察一下转氨酶的数值是否正常，如果超标，就证明肝脏出现问题了。

许多的原因都会导致转氨酶偏高，比如最常见的就是过度劳累，现在大部分年轻人的生活常态都是比较高压力的，因为生活需求的增加，生活压力也渐渐变得越来越大，许多年轻人每天投在工作上的时间是非常多的，高强度的工作内容总是导致人们需要加班熬夜，因此也就会加大了肝脏的运行负担，肝脏的排毒能力下降就会堆积毒素，自然的也就会让肝脏受损了。

除此之外没有规律的饮食也会导致转氨酶数值偏高，有些人的生活节奏比较快，所以也养成了不良的饮食习惯，比如暴饮暴食，饮食不规律等等，很多人对一日三餐的需求目前已经不再像过去一样了，不再追求美食的营养和卫生，只在乎口味，所以很多的年轻人吃进去的都是些重油重盐的东西，这些食物吃进肚子之后都会对肝脏产生刺激，导致肝细胞受损，转氨酶的数值也就会越来越高了。

由于转氨酶主要就存在肝脏内，是肝脏释放的一种蛋白质酶，当肝细胞发生损伤时就会加速释放转氨酶来增强肝脏的功能，并对肝细胞进行修复，转氨酶的种类大致可以分为两种，但如果发现转氨酶的两种分类都超标的时候就证明干细胞出现了损伤，必须及时就医调养，转氨酶的数值过高，代表着肝脏有一定的损伤。

出现转氨酶超标的时候，首先要到医院进行检查，其次可以通过调整作息时间来降低转氨酶数值，睡觉是世界上最安全的保养方式，不仅可以提高身体的免疫力，也可以给身体器官一个休息的时间，对肝脏的调养效果尤其好。睡眠充足了，肝脏自然也就有动力可以恢复健康，只要恢复健康，转氨酶的指标也就会下降了，其次就要控制饮食，一定要戒烟戒酒，避免摄入过多的刺激性食物，多多保证营养以清淡为主，这样可以对损伤的肝细胞进行修复，还可以加速毒素的排出。