提早知道这些，糖尿病是很有可能避免的！

提早知道这些，糖尿病是很有可能避免的！

我国是世界上糖尿病第一大国

并且据数据分析显示

我国中青年糖尿病患病率迅猛增加

年轻化趋势比较明显

糖尿病具有高致死率、高致残率

和高医疗花费的特征

因此如何做好糖尿病的防治管理工作

是目前一个重要的社会问题

糖尿病是大家耳熟能详的“健康杀手”，发病率逐年升高。糖尿病本身并不可怕，可怕的是如果缺乏控制，它可以诱发多种严重的并发症，一些并发症将会严重影响糖尿病患者的生活质量，甚至可能危及生命。

“糖尿病”这个词，100多年前就有了。其实，并非要等到尿里有了糖，才是糖尿病。杨教授表示，糖尿病的症状有我们熟知的“三多一少”：多饮、多食、多尿和体重减少。但现在诊断糖尿病，不只是看临床症状，主要依据生化指标，即：空腹血糖大于7.0mmol/L，餐后2小时血糖大于11.1mmol/L，只要中了其中一条，就是糖尿病。

糖尿病的发病率很高，已经逐渐成为威胁健康的最常见疾病之一。杨教授指出，糖尿病的治疗是一个系统的治疗，第一是生活方式，第二才是药物治疗。因此做好糖尿病的防治管理工作，了解防治重点十分必要。

1、得糖尿病的人为什么越来越多？

最常见的是2型糖尿病，占到糖尿病总人数的90%；1型糖尿病占了5%左右，这类糖尿病刚确诊时，就不得不打胰岛素，多发于儿童、青少年。

最新数据显示，10个成人里就有一个糖尿病。为什么越来越多的人会得糖尿病？专家表示，食物的丰富、营养的过剩，加上运动的减少等因素，使得糖尿病患病率快速上升。

糖尿病的可怕，在于它引发的种种并发症。得糖尿病的人更容易发生冠心病、心梗、脑梗，肾功能衰竭，失明，痛觉丧失，感觉的异常等，比如剧烈的神经痛。

如果出现皮肤瘙痒、感染不容易好等情况，另外，得了胆囊炎、高血压、冠心病等代谢病之后，都要筛查有没有糖尿病的风险。

2、控好血糖就万事大吉了吗？

糖尿病的治疗，并不简单的只是控制血糖的事情。控制好血糖，能更有效地防止并发症，但只能防止20%左右，还有70%-80%的并发症，需要通过改善血压、血脂、体重等其他指标，才能避免。

大家可能最不熟悉、最容易忽视的，是血液中的胰岛素水平，如果它太高了，同样会带来很多血管并发症。只要看到体重超重或者肥胖的病人，都应建议对方检查胰岛功能，到目前为止，几乎没有一个人的胰岛功能是正常的。专家表示，这个结果意味着，他将要得糖尿病。

检查胰岛功能，可能让你提前5—10年知道自己会不会得糖尿病。在这几年中，及时去干预和预防，完全可以逆转。

3、如何保护胰岛功能？

胰岛是一个特别的器官，它“租住”在别人家里。人体的胰腺里，约寄生有100万个胰岛，负责控制人体的糖和脂肪两大能量物质。

糖尿病人血糖的升高，最主要的原因是胰岛对糖和脂肪的处理能力下降了。所以，正常人要保护胰岛功能，主要是减少它的负荷，饮食量要把握在正常范围内，不能暴饮暴食，减少高油脂、高糖饮食。

4、胰岛素不是你想打就能打

专家表示，1型糖尿病必须要接受胰岛素治疗，2型糖尿病病人，如果胰岛功能下降到30%以下，几乎都要胰岛素治疗。

曾经一位病人，得糖尿病七八年了。到门诊来时，他每天的胰岛素注射量是116个单位。评估发现，这位病人的胰岛功能其实是正常人的1.5倍，加上外援性胰岛素，他的胰岛素是正常人的4倍。高胰岛素血症，导致60岁的他血管硬度超过了90岁的人！医生逐渐降低胰岛素剂量，经过治疗，他不用打胰岛素，血糖控制到了正常范围内，血管的慢性并发症也得到一定程度的逆转。

5、糖尿病人怎样吃更科学？

糖尿病人的饮食控制里，最重要的两条是：少糖少脂。

1. 别吃宵夜

吃宵夜是增加能量代谢、打乱胰岛功能的一个致命的不良习惯，不建议糖尿病人吃。

2. 慎吃稀饭

粥、泡饭之类的食物吸收速度特别快，容易导致血糖飙升，糖尿病人应尽量避免。

3.先吃菜再吃主食

快速吸收的食物吃得越早，对胰岛功能的负担越重，血糖就升得快。吃饭时，建议先吃菜再吃主食。

此外，并不存在降糖食物。所有食物都可能含有碳水化合物，消化吸收后都会变成糖，因此都会升血糖。需要注意的是，杂粮虽健康，但如果煮成糊糊吃，也很容易升血糖。

6、哪些运动适合糖尿病人？

对于超重和糖尿病早期的人，尽量做到每天至少步行1万步，加上适度的有氧运动，增强肌肉力量、减少脂肪。

而对于糖尿病病程比较长、胰岛功能比较差，有慢性并发症的患者来说，就需要适度运动，比如散步，这样才更加安全。

来源  江苏新闻 

科室介绍

河北北方学院附属第一医院内分泌科简介

1989年成立内分泌专业组，2003年独立门诊，2006年独立病房，2011年独立病区。内分泌科是国家卫计委住院医师规范化（内分泌专业）..基地，中华医学会糖尿病健康教育管理认证单位，糖尿病院内血糖管理..实践基地，河北省生长发育与矮小症专病联盟单位，河北省罕见病成员医院，共青团河北省青年文明号。多次承办河北省省级继续教育项目和国家级继续教育项目，曾多次获得过院级的“先进科室”、“先进护理集体”等称号。内分泌科将努力建成医德高尚、医术精湛、服务优质、团结协作的学习型团队，集医教研于一体、以内分泌代谢疾病为诊疗特色的京西北区域国家重点内分泌专科。

内分泌科年门诊量5.67万人次，病房床位65张，年住院2124人次。内分泌科现有医生15人，其中主任医师1人，副主任医师6人，主治医师5人，住院医师3人。内分泌科现有护士17人，其中主管护师7人，有2名护士持有糖尿病教育专科护士证。

内分泌学科是院级重点学科，开设有内分泌专家门诊、生长发育门诊、肾上腺门诊、肥胖门诊、甲状腺门诊、普通门诊、宣教门诊。糖尿病与甲状腺疾病为内分泌科常见疾病，目前内分泌科开展的亚专业包括生长发育、内分泌高血压、肥胖和特殊类型糖尿病，涉及病种包括生长发育异常、肾上腺疾病、垂体疾病、性腺疾病、骨质疏松、肥胖等内分泌代谢疾病。

内分泌科联系电话

门诊：0313-8043504

医生办公室：0313-8041519

护理站：0313-8041518

河北北方学院附属第一医院内分泌科团队竭诚为您提供优质的医疗护理服务！

如果您觉得本文内容对他人有所帮助

可以转发到朋友圈或转给有需要的人

长按..，即可关注本

微信公众号

内分泌科医办室：0313-8041519

无恒难以做医生，做任何学问都要勤奋和持久，学医尤需如此。医生这个职业的特殊之处在于，一举手一投足都接触病人，医术好些精些，随时可以活人，医术差些粗些，随时可以害人。一个医生，如果不刻苦学习，医术上甘于粗疏，就是对病人的生命不负责任。当然，就是勤奋学习，也不等于就能万全地解决疾病。但无怠于学，至少可以无愧于心。

声明：凡注明来源的均属转载，转载只限于分享专业知识和医学信息之用,不用于任何商业用途。文章版权归原作者所有。如果所选内容的文章作者认为其作品不宜供大家浏览或者不应无偿使用，如果侵犯了您的权益，请及时联系我们邮箱:rwdlln@126.com，我们会及时改正或删除，谢谢！