老寒腿和不穿秋裤有关？几类人更要重视关节

很多人都被妈妈叮嘱过，冬天一定要穿秋裤，不然老了很容易得“老寒腿”。在不少人的记忆中，老寒腿和不穿秋裤存在着紧密的联系。但是在今天要为大家揭开“老寒腿”的真相。其实老寒腿和不穿秋裤没啥关系，更不是被“冻出来”的。

老寒腿学名为骨性关节炎，全称为退行性骨关节病。这种疾病主要是关节软骨退化导致的，和关节受冻实质上没有太大的关联。人年纪大了，膝关节的软骨会变得越来越薄，关节内部润滑的关节液也会逐渐减少。再加上一些不好的习惯，也会加重膝关节的磨损 。

当人体内的关节软骨磨损到一定的程度，就会出现无菌性炎症，导致患者出现关节红肿、疼痛、活动不便等情况。如果在患有骨关节之后，还不注重关节的保护，经常受冻、受寒，就会影响治疗的效果，这也让很多人觉得受冻和老寒腿有着密切的关系。

但现在已经有医学研究能够证实，老寒腿也就是骨性关节炎的发病和不穿秋裤并没有因果关系。但是在患骨性关节炎后，如果还经常受到寒冷刺激，有可能加重不适，甚至影响治疗效果，所以冬季秋裤该穿还得穿。

不穿秋裤不会直接导致老寒腿，这几类人才更应该关注关节问题。

很多人都以为只有中老年人才会出现骨性关节炎，但其实年轻人也会出现，在肥胖人群身上，更容易因为关节承受过重的负荷，影响关节磨损严重。如果长时间久坐，缺少运动，肥胖人群更容易出现骨性关节炎。

对肥胖的人来说，减肥比穿秋裤更重要。有数据显示，如果将体重减轻5公斤，就能将发病风险降低50%。年龄30岁的胖子，可能关节年龄已经60岁了，减重就是帮关节减龄。

划分女性是否高龄的界限为更年期，在更年期前，女性体内的雌激素相对稳定。但是在女性更年期时以及之后的阶段，体内的雌激素水平不断下降，很难维持关节营养供给。如果在女性更年期时没有很好地保护关节，就会比常人更容易出现关节损伤，诱发关节病变，最终形成“老寒腿”。

有数据显示，更年期女性患老寒腿的风险比男性高出6倍。如果不想老寒腿找上门，最好的办法就是更多的保护膝关节。比如定期补充钙质和维生素D，为骨关节补充营养，适当地进行骑自行车等运动，锻炼关节。如果出现不适症状，及时地采取治疗。

职业运动员的运动量大，关节软骨磨损更严重，长期如此就会加速退化，最终诱发老寒腿。而一些膝盖受过伤的人，更是会直接影响到关节软骨的健康，影响出现骨性关节炎。建议这些人群平时减少关节损伤，尽可能多关注关节问题，出现不适症状，及时地就医检查，尽早采取治疗。

总的来说，老寒腿和不穿秋裤其实没多大关系，但是有3类人更应该保护膝关节。