一年中最冷的日子，@所有苏州人，你的养生安排上了吗？

2020-12-20 00:18:41

冬至将至，数九开始，寒冷的日子真的来了！受到冷空气影响，苏城16日最低气温首次“破冰”，最低气温降至-1℃！创今年入冬以来的新低。

虽说今天云姐姐起床拉开窗帘时被阳光“感动”了，不过根据苏州气象发布的天气预报，这个周末的气温却没有明显的回升。

一年中苏州最冷的日子已经到了，所以养生必须麻溜儿安排上了！今天云姐姐就来和大家说说这冬季养生的“法宝”——“三九贴”！“三伏贴”相信大家都不陌生，即“冬病夏治”，可你们知道“三九贴”吗？

冬病冬防“三九贴”

三伏贴、三九贴是不可分割的系统调养！是中医理论中一种经过实践证明的，效果良好的调养方法。传统中医认为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本。夏天，太阳照射到地球上的能量，通过秋天的收敛已经开始逐步往体内积累。三九天这段时间正是能量积累、封藏得最充足的时候。冬至是阴寒盛极之日，也是一阳初生之时。因为阴气盛极而衰，阳气开始萌芽，所以选冬至作为三九贴时间的开始，就是顺应这种自然界阳气初生的作用，以助人体阳气的生成。大寒以后人体热量又开始慢慢的向外疏散，所以这期间敷三九贴就有利于帮助机体储藏更多更充足的能量。

三九贴是对三伏贴效果的补充和巩固。“三伏”和“三九”作为一年中最热和最冷的时令，是人体功能最易受干扰的时段，也是最适宜于调整人体功能的时机。因而，抓住一年中这两次改善体质的机会，可以提高人体免疫力，增强抗病能力，预防和减少冬春季多发疾病，这就是冬病冬防的意义。

哪些人最适合贴“三九贴”

三九贴操作简便，疗效确切，免除了打针吃药的痛苦，适合于老人及儿童使用。同时，秋、冬季节易发慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、体虚反复感冒、慢性胃肠炎、痛经等疾病的人群也建议使用。

1.呼吸系统疾病

易感冒者、咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、咽炎等。

2.消化系统疾病

慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等。

3.骨关节疾病

颈椎病、肩周炎、颈肩腰腿痛、腰椎病、风湿病、类风湿关节炎等。

4.妇产科疾病

月经不调、痛经、产后头痛、坐月伤风等。

5.小儿疾病

体虚易感、哮喘、消化不良（疳积）、慢性腹泻、厌食、遗尿等。

6.虚寒有关的疾病

虚寒头痛、虚寒性胃痛、虚寒性腹痛、四肢寒凉怕冷等。

7.亚健康调理

体虚易感、易于疲劳等。

“三九贴”虽好但也有禁忌人群

孕妇、3岁以下儿童、年老体弱、皮肤过敏、恶性肿瘤患者、处于疾病急性发作期（如正在发烧，咳喘等）应慎用或禁用；阴虚体质、湿热体质不宜敷贴；敷贴局部有破损者及疤痕体质患者不宜敷贴。

苏州部分开展“三九贴”的医院

苏州市立医院北区

时间：周一至周六全天

地点：广济路242号苏州市立医院北区门诊四楼

咨询电话：0512-62363114

苏大附儿院中医科

预约“中西医结合内科号”或“三九贴穴位贴敷号”，至园区总院、景德路院区中医科门诊开具治疗单，12月21日起可直接携患儿前来敷贴。

贴敷流程：现场取/挂预约号→诊室开单→缴费→治疗室登记→贴敷

贴敷时间：2020年12月21日—2021年1月16日，周一至周日全天

贴敷频次：每9天/次，3次为一疗程。

治疗地点：

（1）景德路院区门诊二楼中医科。

（2）钟南街园区总院门诊三楼中医科。

咨询电话：0512-80691350

苏州工业园区星湖医院

贴敷时间：

一九：2020年12月1日—2020年12月29日

二九：2020年12月30日—2021年1月7日

三九：2021年1月8日—2021年1月16日

地点：苏州工业园区星湖医院门诊二楼

咨询电话：67338727

苏州科技城医院

贴敷时间：

预贴：2020年12月14日—2020年12月21日

一九贴：2020年12月22日—2020年12月30日

二九贴：2020年12月31日—2021年1月8日

三九贴：2021年1月9日—2021年1月17日

加强贴：2021年1月18日—2021年1月至27日

地点：苏州高新区漓江路1号苏州科技城医院

苏州市相城区中医医院

贴敷时间：

预贴：2020年12月10日—12月20日

初九：12月21日（冬至）—12月29日

中九：2020年12月30日—2021年1月07日

末九：2021年1月08日—2021年1月16日

加强：2021年1月17日—2021年1月25日

地点：

望亭镇问渡路376号相城区中医医院

1.门诊二楼治未病科贴敷门诊

2.门诊一楼外治中心

咨询电话：0512-66701289

苏州高新区人民医院

集中贴敷时间：

引九—第一贴：2020年12月14日—2020年12月20日

一九—第二贴：2020年12月21日—2020年12月29日

二九—第三贴：2020年12月30日—2021年01月07日

三九—第四贴：2021年01月08日—2021年01月16日

地址：苏州高新区人民医院住院部十四楼康复医学科门诊

预约电话：0512-69585023；0512-69585180

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